Гороховый суп с фрикадельками

Name: Гороховый суп с фрикадельками
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Гороховый суп с фрикадельками порадует вас интересным вкусом, аппетитным видом, ароматом и питательными свойствами. Отличный вариант для вашего семейного обеда. Для несложного приготовления такого супа в домашних условиях используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.

1158

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

223 ккал

Белки

6,8 гр.

Жиры

15,5 гр.

Углеводы

13,9 гр.

Вода

47,0 гр.

Волокна

2,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3809.9 мкг

900 мкг

36.2

105.8

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

10.7

31.4

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.2

Витамин В4

323.7 мг

500 мг

5.5

16.2

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

6.6

19.3

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.1

Витамин В9

77.3 мкг

400 мкг

1.7

4.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

47.3 мкг

90 мкг

4.5

13.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.5 мг

15 мг

21.4

62.5

Биотин

30.4 мг

50 мг

5.2

15.2

Витамин К

364.1 мкг

120 мкг

25.9

75.9

Витамин РР

26.7 мг

20 мг

11.4

33.3

Калий

2886.2 мг

2500 мг

9.9

28.9

Кальций

391.9 мг

1000 мг

3.3

9.8

Кремний

176.5 мг

30 мг

50.3

147.1

Магний

429.1 мг

400 мг

9.2

26.8

Натрий

2320.1 мг

1300 мг

15.3

44.6

Сера

353.7 мг

500 мг

17.7

Фосфор

1058.5 мг

800 мг

11.3

33.1

Хлор

370.9 мг

2300 мг

1.4

Алюминий

2744.2 мкг

30 мкг

781.8

2286.8

Железо

18.8 мг

18 мг

8.9

Йод

40.3 мкг

150 мкг

2.3

6.7

Кобальт

27.7 мкг

10 мкг

23.6

69.1

Литий

11.4 мкг

70 мкг

1.4

4.1

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

13.7

40.2

Медь

1365 мкг

1000 мкг

11.7

34.1

Никель

384.7 мкг

200 мкг

16.4

48.1

Рубидий

424.4 мкг

200 мкг

18.1

53.1

Селен

20.3 мкг

55 мкг

3.1

9.2

Фтор

171 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

20.7 мкг

50 мкг

3.5

10.4

Цинк

6.2 мг

12 мг

4.4

12.9

Бор

1525 мкг

1200 мкг

10.9

31.8

Ванадий

403.2 мкг

20 мкг

172.3

504

Молибден

162.3 мкг

70 мкг

19.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Мясной фарш вымешиваем с солью и специями. Затем лепим из него аккуратные фрикадельки.

Предварительно рекомендуется промыть и замочить горох.

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом. Затем нарезаем почищенный картофель, зелень, а очищенную морковь натираем на терке.

В сковороде с растительным маслом обжариваем лук и морковь до легкого румянца и мягкого состояния.

В кастрюле заливаем горох водой и ставим вариться до полуготовности.

Затем выкладываем сюда обжаренные овощи и картофель. Доводим все до кипения и аккуратно погружаем фрикадельки. Варим еще 10 минут и в конце добавляем измельченную зелень для аромата.

Гороховый суп с фрикадельками готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить гороховый суп с фрикадельками

Быстрый фильтр

Фрикадельки для супа Суп с фрикадельками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховый суп с фрикадельками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховый суп с фрикадельками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке