Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Гороховая каша в мультиварке Поларис без замачивания гороха

Гороховая каша в мультиварке Поларис без замачивания гороха

Name: Гороховая каша в мультиварке Поларис без замачивания гороха
Prep time: 70 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

8576

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

С невероятным желанием хочу поделиться необыкновенным рецептом очень вкусной гороховой каши, приготовленной в мультиварке. Каша получается нежной, с однородной консистенцией и достаточно аппетитной. Ее можно подавать как самостоятельное блюдо в Пост, или дополнить мясными изделиями.

Кухня Мировая

Время готовки 70 мин.

Порции 6

Калорийность 114 ккал 837 ккал 140 ккал

Белки 7,2 гр. 53,1 гр. 8,9 гр.

Жиры 1,2 гр. 9,0 гр. 1,5 гр.

Углеводы 12,3 гр. 90,6 гр. 15,1 гр.

Вода 67,9 гр. 500,0 гр. 83,3 гр.

Волокна 6,9 гр. 51,1 гр. 8,5 гр.

Гороховая каша в мультиварке Поларис без замачивания гороха

Ингредиенты

Введите значение

Горох колотый 1 ст. Вода 2.5 ст. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	16.1 мкг	900 мкг	0.2	0.3
Витамин В1	1.7 мг	1.5 мг	15	18.4
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.2	5.2
Витамин В4	360.9 мг	500 мг	9.8	12
Витамин В5	2.2 мг	5 мг	6	7.4
Витамин В6	0.3 мг	2 мг	2.2	2.7
Витамин В9	34.5 мкг	400 мкг	1.2	1.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	4.1 мкг	90 мкг	0.6	0.8
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.3 мг	15 мг	0.3	0.3
Биотин	0	50 мг	0	0
Витамин К	36.6 мкг	120 мкг	4.1	5.1
Витамин РР	8.3 мг	20 мг	5.6	6.9
Калий	1960.1 мг	2500 мг	10.7	13.1
Кальций	150.4 мг	1000 мг	2	2.5
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	151.2 мг	400 мг	5.1	6.3
Натрий	2338.6 мг	1300 мг	24.4	30
Сера	547.6 мг	500 мг	14.9	18.3
Фосфор	772.7 мг	800 мг	13.1	16.1
Хлор	3588.4 мг	2300 мг	21.2	26
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	11.1 мг	18 мг	8.3	10.2
Йод	0	150 мкг	0	0
Кобальт	0.9 мкг	10 мкг	1.2	1.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	2.8 мкг	2 мкг	18.8	23
Медь	1880 мкг	1000 мкг	25.5	31.3
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	24.6 мкг	55 мкг	6.1	7.5
Фтор	500.1 мкг	4000 мкг	1.7	2.1
Хром	0	50 мкг	0	0
Цинк	8.1 мг	12 мг	9.1	11.2
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	14.6 мкг	70 мкг	2.8	3.5

Процесс приготовления

Приступим к готовке гороховой каши в мультиварке Поларис без замачивания гороха. Прежде всего тщательно промойте сухой колотый горох в холодной проточной воде, чтобы вода стала прозрачной. После чего выложите его в чашу мультиварки.

Налейте необходимое количество питьевой воды, предварительно подогретой до горячего состояния. Закройте крышку мультиварки. На панели мультиварки установите программу «Тушение», время приготовления – 40 минут. Нажмите кнопку «Старт».

После звукового сигнала откройте крышку прибора, добавьте соль. Хорошенько перемешайте. Закройте крышку и готовьте на той же программе еще 10 минут.

По истечении времени гороховую кашу разомните в пюре. Перемешайте. Закройте крышку прибора. Установите режим «Подогрев» и оставьте еще на 10 минут.

Ароматную гороховую кашу подавайте на стол порционно. В дополнении можно подать рыбу или мясо. Я чаще всего подаю с жареной курочкой.

Гороховая каша в мультиварке Поларис

Каши

Гороховая каша без замачивания гороха в мультиварке

Гороховая каша в мультиварке

Гороховая каша

Гороховая каша на воде

Гороховая каша без замачивания гороха

Наслаждайтесь вкусной гороховой кашей!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля