Гороховая каша с тушенкой в мультиварке

Name: Гороховая каша с тушенкой в мультиварке
Prep time: 3 h
Cook time: 15 min
Total time: PT0D3H15M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Гороховый суп на слуху у всех, а вот про гороховую кашу все забывают. А вот и зря! Гороховая каша – отличный вариант гарнира. Сегодня я хочу поделиться замечательным рецептом сытной и вкусной гороховой каши с тушенкой, приготовленной в мультиварке. Попробуйте приготовить, и ваши родные будут приятно удивлены.

6104

Кухня

Мировая

Время готовки

3 ч. PT3H

Порции

Калорийность

115 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

4,4 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

51,4 гр.

Волокна

4,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1484.9 мкг

900 мкг

12.7

20.6

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

9.6

15.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.8

7.7

Витамин В4

645.4 мг

500 мг

16.1

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

11.3

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

8.5

13.8

Витамин В9

87.4 мкг

400 мкг

1.7

2.7

Витамин В12

7.9 мкг

3 мкг

20.4

33.1

Витамин С

14.5 мкг

90 мкг

1.2

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.2

Витамин E

3 мг

15 мг

1.6

2.5

Биотин

13.7 мг

50 мг

2.1

3.4

Витамин К

49.2 мкг

120 мкг

3.2

5.1

Витамин РР

33.8 мг

20 мг

13.1

21.1

Калий

2917.1 мг

2500 мг

14.6

Кальций

257.2 мг

1000 мг

3.2

Кремний

17.5 мг

30 мг

4.5

7.3

Магний

263 мг

400 мг

5.1

8.2

Натрий

1784.6 мг

1300 мг

10.6

17.2

Сера

543.4 мг

500 мг

8.4

13.6

Фосфор

1445.4 мг

800 мг

13.9

22.6

Хлор

2853.1 мг

2300 мг

9.6

15.5

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

58.2

94.2

Железо

21.6 мг

18 мг

9.3

Йод

36 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

37.7 мкг

10 мкг

29.1

47.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.5

0.8

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

13.7

22.1

Медь

2813.7 мкг

1000 мкг

21.7

35.2

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

0.6

Селен

24.8 мкг

55 мкг

3.5

5.6

Фтор

938 мкг

4000 мкг

1.8

2.9

Хром

45 мкг

50 мкг

6.9

11.2

Цинк

21.6 мг

12 мг

13.9

22.5

Бор

140 мкг

1200 мкг

0.9

1.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

26.8

43.3

Молибден

75.9 мкг

70 мкг

8.4

13.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления гороховой каши с тушенкой в мультиварке? Сперва хорошенько промойте сухой колотый горох, затем выложите его в глубокую емкость и залейте холодной водой. Оставьте на несколько часов замачиваться. Если располагаете временем, оставьте на ночь.

Морковь вымойте и очистите от кожуры овощечисткой. Затем нарежьте кружочками.

На дно мультиварки выложите предварительно замоченный, а после промытый горох, добавьте морковь и лавровый лист.

Влейте необходимое количество питьевой воды. Закройте крышку мультиварки. На панели прибора установите программу «Тушение», время приготовления – 50 минут.

После звукового сигнала откройте крышку прибора, добавьте соль, черный молотый перец и сливочное масло. Закройте крышку и готовьте на той же программе еще 10 минут.

По истечении времени гороховую кашу разомните в пюре. Откройте банку тушенки, удалите лишний жир. Тушенку выложите в чашу мультиварки. Перемешайте кашу. Закройте крышку прибора. Установите режим «Подогрев» и оставьте кашу на 10 минут.

Аппетитную ароматную гороховую кашу с тушенкой подавайте на стол порционно, украсив предварительно вымытым и измельченным зеленым луком.

Наслаждайтесь вкусной гороховой кашей!

Оценить гороховая каша с тушенкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Гороховая каша Гороховая каша с мясом Гороховая каша в мультиварке с мясом Гороховая каша на воде Гороховая каша в мультиварке Поларис Гороховая каша в мультиварке Редмонд Каши Гороховая каша в мультиварке Гороховая каша с луком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховая каша с тушенкой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховая каша с тушенкой в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке