Гнезда с фаршем из картофельного пюре в духовке

Name: Гнезда с фаршем из картофельного пюре в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Гнезда с фаршем из картофельного пюре в духовке придется по вкусу всем, особенно мужчинам. Основой его является обычное картофельное пюре, да и фарша для него много не надо. В этом рецепте вам предлагается половину гнезд запечь в формочках для маффинов. Будет очень оригинально и вкусно!

7335

Кухня

Европейская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

165 ккал

Белки

4,9 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

10,2 гр.

Вода

60,7 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

782 мкг

900 мкг

4.6

21.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

1.8

8.4

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

Витамин В4

203.2 мг

500 мг

2.1

10.2

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

1.8

8.6

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

0.9

4.2

Витамин В9

34.9 мкг

400 мкг

0.5

2.2

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

3.7

17.4

Витамин С

10.9 мкг

90 мкг

0.6

Витамин D

5.4 мкг

10 мкг

2.9

13.6

Витамин E

1.9 мг

15 мг

0.7

3.1

Биотин

20 мг

50 мг

2.1

Витамин К

1.1 мкг

120 мкг

0.2

Витамин РР

22.9 мг

20 мг

28.7

Калий

1347.5 мг

2500 мг

2.8

13.5

Кальций

893.8 мг

1000 мг

4.7

22.3

Кремний

5 мг

30 мг

0.9

4.2

Магний

126.1 мг

400 мг

1.7

7.9

Натрий

3332.7 мг

1300 мг

13.5

64.1

Сера

373.8 мг

500 мг

3.9

18.7

Фосфор

1186.6 мг

800 мг

7.8

37.1

Хлор

385.8 мг

2300 мг

0.9

4.2

Алюминий

525 мкг

30 мкг

91.9

437.5

Железо

7.7 мг

18 мг

2.2

10.7

Йод

61 мкг

150 мкг

2.1

10.2

Кобальт

12.5 мкг

10 мкг

6.6

31.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

0.8

3.8

Медь

199.2 мкг

1000 мкг

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

12.5

59.5

Селен

26.6 мкг

55 мкг

2.5

12.1

Фтор

111.3 мкг

4000 мкг

0.1

0.7

Хром

9.2 мкг

50 мкг

4.6

Цинк

4.6 мг

12 мг

9.6

Бор

200 мкг

1200 мкг

0.9

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.8 мкг

70 мкг

1.2

5.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить гнезда с фаршем из картофельного пюре в духовке легко! Почистите луковицу, нашинкуйте ее на маленькие кубики и обжарьте до прозрачности на небольшом количестве масла.

Затем переложите к луку фарш, по своему вкусу его посолите, посыпьте специями и пожарьте на небольшом огне до полного выпаривания жидкости.

Картофель почистите, помойте и отварите до готовности в подсоленной воде. Отварной картофель пюрируйте. Затем налейте к пюре молоко, вбейте яйцо и добавьте сливочное масло.

Миксером пюре хорошо взбейте в пышную массу.

Противень для выпечки застелите фольгой и разместите на нем формочки для маффинов. Часть картофельного пюре распределите по формочкам, формируя в середине углубление для фарша.