Суп с фрикадельками для малышей до года
Гнезда из спагетти с фаршем в духовке
Ошибка
Гнезда из спагетти с фаршем в духовке – прекрасный вариант для семейного ужина. Горячее блюдо не требует каких-то специальных навыков, с ним справится даже начинающий кулинар. Процесс приготовления простой и легкий. Попробуйте приготовить!
Кухня
Европейская
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
325 ккал
1472 ккал
368 ккал
Белки
8,3 гр.
37,6 гр.
9,4 гр.
Жиры
27,9 гр.
126,4 гр.
31,6 гр.
Углеводы
10,3 гр.
46,8 гр.
11,7 гр.
Вода
37,4 гр.
169,6 гр.
42,4 гр.
Волокна
1,0 гр.
4,6 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 888.8 мкг | 900 мкг | 21.8 | 24.7 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 7.4 | 8.3 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 11.9 | 13.4 |
| Витамин В4 | 18.8 мг | 500 мг | 0.8 | 0.9 |
| Витамин В5 | 1.4 мг | 5 мг | 6.4 | 7.2 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 9.1 | 10.3 |
| Витамин В9 | 45.5 мкг | 400 мкг | 2.5 | 2.8 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 4.4 | 5 |
| Витамин С | 22.8 мкг | 90 мкг | 5.6 | 6.3 |
| Витамин D | 0.3 мкг | 10 мкг | 0.6 | 0.6 |
| Витамин E | 36.1 мг | 15 мг | 53.1 | 60.2 |
| Биотин | 1.6 мг | 50 мг | 0.7 | 0.8 |
| Витамин К | 47.4 мкг | 120 мкг | 8.7 | 9.9 |
| Витамин РР | 8.5 мг | 20 мг | 9.3 | 10.6 |
| Калий | 1275.7 мг | 2500 мг | 11.3 | 12.8 |
| Кальций | 760.2 мг | 1000 мг | 16.8 | 19 |
| Кремний | 2 мг | 30 мг | 1.5 | 1.7 |
| Магний | 223.9 мг | 400 мг | 12.3 | 14 |
| Натрий | 3786.8 мг | 1300 мг | 64.3 | 72.8 |
| Сера | 224.7 мг | 500 мг | 9.9 | 11.2 |
| Фосфор | 647.8 мг | 800 мг | 17.9 | 20.2 |
| Хлор | 3672 мг | 2300 мг | 35.2 | 39.9 |
| Алюминий | 168.3 мкг | 30 мкг | 123.7 | 140.2 |
| Железо | 6.4 мг | 18 мг | 7.8 | 8.9 |
| Йод | 17.5 мкг | 150 мкг | 2.6 | 2.9 |
| Кобальт | 16.5 мкг | 10 мкг | 36.3 | 41.2 |
| Литий | 0.9 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 6.7 | 7.6 |
| Медь | 313 мкг | 1000 мкг | 6.9 | 7.8 |
| Никель | 1.1 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Рубидий | 196.3 мкг | 200 мкг | 21.7 | 24.5 |
| Селен | 38.6 мкг | 55 мкг | 15.5 | 17.5 |
| Фтор | 24.4 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.2 |
| Хром | 5.8 мкг | 50 мкг | 2.6 | 2.9 |
| Цинк | 2.7 мг | 12 мг | 5.1 | 5.7 |
| Бор | 83 мкг | 1200 мкг | 1.5 | 1.7 |
| Ванадий | 1.7 мкг | 20 мкг | 1.9 | 2.1 |
| Молибден | 19.7 мкг | 70 мкг | 6.2 | 7 |
Процесс приготовления
Готовить гнезда из спагетти с фаршем в духовке легко! Прежде всего, подготовьте макаронные изделия. В большую кастрюлю налейте холодную воду, немного посолите, поставьте на средний огонь и доведите до кипения, затем выложите спагетти и отварите в течение времени, указанного на упаковке. Затем слейте их через дуршлаг или сито, и оставьте, чтобы лишняя жидкость стекла.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам