Суп с фрикадельками для малышей до года
Гнезда из фарша с грибами в духовке
Ошибка
Я хочу поделиться любимым и простым, на мой взгляд, рецептом гнезд из фарша с грибами в духовке. Гнезда из фарша, как и множество горячих блюд, имеют большое количество разнообразных вариантов, и каждая хозяйка их готовит по своему идеальному рецепту.
Кухня
Европейская
Время готовки
55 мин.
PT55M
Порции
6
Калорийность
268 ккал
3107 ккал
518 ккал
Белки
10,4 гр.
121,1 гр.
20,2 гр.
Жиры
20,5 гр.
237,5 гр.
39,6 гр.
Углеводы
7,1 гр.
82,5 гр.
13,7 гр.
Вода
21,4 гр.
248,1 гр.
41,3 гр.
Волокна
1,0 гр.
11,6 гр.
1,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 488.7 мкг | 900 мкг | 4.7 | 9.1 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 6.3 | 12.1 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 12 | 23.2 |
| Витамин В4 | 179 мг | 500 мг | 3.1 | 6 |
| Витамин В5 | 1.9 мг | 5 мг | 3.2 | 6.2 |
| Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 2.2 | 4.3 |
| Витамин В9 | 177.4 мкг | 400 мкг | 3.8 | 7.4 |
| Витамин В12 | 1.5 мкг | 3 мкг | 4.3 | 8.3 |
| Витамин С | 32.9 мкг | 90 мкг | 3.1 | 6.1 |
| Витамин D | 2.1 мкг | 10 мкг | 1.8 | 3.5 |
| Витамин E | 5.9 мг | 15 мг | 3.4 | 6.6 |
| Биотин | 12.5 мг | 50 мг | 2.2 | 4.2 |
| Витамин К | 13.4 мкг | 120 мкг | 1 | 1.9 |
| Витамин РР | 31.1 мг | 20 мг | 13.4 | 25.9 |
| Калий | 1669.4 мг | 2500 мг | 5.8 | 11.1 |
| Кальций | 1433.4 мг | 1000 мг | 12.3 | 23.9 |
| Кремний | 7.5 мг | 30 мг | 2.2 | 4.2 |
| Магний | 213.8 мг | 400 мг | 4.6 | 8.9 |
| Натрий | 7887.2 мг | 1300 мг | 52.3 | 101.1 |
| Сера | 650.3 мг | 500 мг | 11.2 | 21.7 |
| Фосфор | 1703.1 мг | 800 мг | 18.3 | 35.5 |
| Хлор | 3707 мг | 2300 мг | 13.9 | 26.9 |
| Алюминий | 600.5 мкг | 30 мкг | 172.4 | 333.6 |
| Железо | 14.3 мг | 18 мг | 6.8 | 13.2 |
| Йод | 51 мкг | 150 мкг | 2.9 | 5.7 |
| Кобальт | 14.3 мкг | 10 мкг | 12.3 | 23.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 8.1 | 15.8 |
| Медь | 481 мкг | 1000 мкг | 4.1 | 8 |
| Никель | 4.5 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Рубидий | 714 мкг | 200 мкг | 30.7 | 59.5 |
| Селен | 71.9 мкг | 55 мкг | 11.3 | 21.8 |
| Фтор | 129.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 5.2 мкг | 50 мкг | 0.9 | 1.7 |
| Цинк | 6 мг | 12 мг | 4.3 | 8.3 |
| Бор | 300 мкг | 1200 мкг | 2.2 | 4.2 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 10 мкг | 70 мкг | 1.2 | 2.4 |
Процесс приготовления
Как приготовить гнезда из фарша с грибами в духовке? Репчатый лук и чеснок очистите, затем измельчите ножом. Булочку залейте молоком. В мясной фарш добавьте размокшую булочку, предварительно отжав ее. Затем разбейте куриное яйцо, добавьте измельченный репчатый лук и чеснок, соль и черный молотый перец по вкусу. Тщательно перемешайте фарш. Приготовленный фарш разделите на равные части.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам