Фруктовый лед

Name: Фруктовый лед
Prep time: 5 h
Cook time: 10 min
Total time: 5 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: Мировая
Ingredients: Малина 100 гр.; Клубника 100 гр.; Банан 600 гр.; Лимон 1 шт.

204

30 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0) Похожие рецепты

Фруктовый лед – это популярное и любимое многими мороженое, которое отличается интересным вкусом и освежающими свойствами. Привлекательный лед из фруктов несложно приготовить своими руками. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным рецептом.

Кухня Мировая

Время готовки 5 ч.

Порции 4

Калорийность 79 ккал 683 ккал 171 ккал

Белки 1,3 гр. 11,1 гр. 2,8 гр.

Жиры 0,5 гр. 4,0 гр. 1,0 гр.

Углеводы 16,7 гр. 143,6 гр. 35,9 гр.

Вода 77,8 гр. 668,8 гр. 167,2 гр.

Пищевые волокна 2,0 гр. 17,3 гр. 4,3 гр.

Алла Антонова (273 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Малина 100 гр. Клубника 100 гр. Банан 600 гр. Лимон 1 шт.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по списку и выкладываем на рабочий стол.

Малину с клубникой выкладываем в чашу блендера и перемалываем. Ягоды можно использовать как в свежем, так и в замороженном виде.

Полученную ягодную кашицу дополнительно перетираем через мелкое металлическое сито.

Банан разрезаем на кусочки и отправляем в чашу блендера. Поливаем 50 мл. лимонного сока.

Хорошенько взбиваем бананы до получения однородной массы.

Банановую заготовку перемешиваем с ягодной.

Далее продукты разливаем по формочкам для мороженого и убираем в морозильную камеру на 5 часов.

Фруктовый лед готов. Скорее пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 2.06%

Витамин В1 2.43%

Витамин В2 2.66%

Витамин В4 1.86%

Витамин В5 4.65%

Витамин В6 14.22%

Витамин В9 2.37%

Витамин В12 0%

Витамин С 21.83%

Витамин D 0%

Витамин E 2.81%

Биотин 6.95%

Витамин К 1.26%

Витамин РР 3.85%

Калий 11.96%

Кальций 1.77%

Кремний 233.02%

Магний 8.7%

Натрий 1.97%

Сера 2.31%

Фосфор 3.51%

Хлор 1.63%

Алюминий 141.19%

Железо 4.11%

Йод 0.13%

Кобальт 8.79%

Литий 5.31%

Марганец 11.94%

Медь 10.55%

Никель 1.68%

Рубидий 23.7%

Селен 1.45%

Фтор 0.12%

Хром 0.92%

Цинк 1.23%

Бор 26.38%

Ванадий 15.23%

Молибден 6.94%

Витамин A 17.69%

Витамин В1 20.93%

Витамин В2 22.89%

Витамин В4 15.97%

Витамин В5 40%

Витамин В6 122.3%

Витамин В9 20.35%

Витамин В12 0%

Витамин С 187.78%

Витамин D 0%

Витамин E 24.13%

Биотин 59.8%

Витамин К 10.83%

Витамин РР 33.1%

Калий 102.83%

Кальций 15.2%

Кремний 2004%

Магний 74.8%

Натрий 16.97%

Сера 19.88%

Фосфор 30.15%

Хлор 14%

Алюминий 1214.2%

Железо 35.33%

Йод 1.11%

Кобальт 75.6%

Литий 45.69%

Марганец 102.7%

Медь 90.7%

Никель 14.47%

Рубидий 203.78%

Селен 12.44%

Фтор 1.01%

Хром 7.88%

Цинк 10.6%

Бор 226.83%

Ванадий 131%

Молибден 59.71%

Витамин A 4.42%

Витамин В1 5.23%

Витамин В2 5.72%

Витамин В4 3.99%

Витамин В5 10%

Витамин В6 30.58%

Витамин В9 5.09%

Витамин В12 0%

Витамин С 46.94%

Витамин D 0%

Витамин E 6.03%

Биотин 14.95%

Витамин К 2.71%

Витамин РР 8.28%

Калий 25.71%

Кальций 3.8%

Кремний 501%

Магний 18.7%

Натрий 4.24%

Сера 4.97%

Фосфор 7.54%

Хлор 3.5%

Алюминий 303.55%

Железо 8.83%

Йод 0.28%

Кобальт 18.9%

Литий 11.42%

Марганец 25.68%

Медь 22.68%

Никель 3.62%

Рубидий 50.95%

Селен 3.11%

Фтор 0.25%

Хром 1.97%

Цинк 2.65%

Бор 56.71%

Ванадий 32.75%

Молибден 14.93%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	159.2 мкг	900 мкг	2.1	4.4
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	2.4	5.2
Витамин В2	0.4 мг	1.8 мг	2.7	5.7
Витамин В4	79.9 мг	500 мг	1.9	4
Витамин В5	2 мг	5 мг	4.7	10
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	14.2	30.6
Витамин В9	81.4 мкг	400 мкг	2.4	5.1
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	169 мкг	90 мкг	21.8	46.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	3.6 мг	15 мг	2.8	6
Биотин	29.9 мг	50 мг	7	15
Витамин К	13 мкг	120 мкг	1.3	2.7
Витамин РР	6.6 мг	20 мг	3.8	8.3
Калий	2570.8 мг	2500 мг	12	25.7
Кальций	152 мг	1000 мг	1.8	3.8
Кремний	601.2 мг	30 мг	233	501
Магний	299.2 мг	400 мг	8.7	18.7
Натрий	220.6 мг	1300 мг	2	4.2
Сера	99.4 мг	500 мг	2.3	5
Фосфор	241.2 мг	800 мг	3.5	7.5
Хлор	322 мг	2300 мг	1.6	3.5
Алюминий	364.3 мкг	30 мкг	141.2	303.6
Железо	6.4 мг	18 мг	4.1	8.8
Йод	1.7 мкг	150 мкг	0.1	0.3
Кобальт	7.6 мкг	10 мкг	8.8	18.9
Литий	32 мкг	70 мкг	5.3	11.4
Марганец	2.1 мкг	2 мкг	11.9	25.7
Медь	907 мкг	1000 мкг	10.5	22.7
Никель	28.9 мкг	200 мкг	1.7	3.6
Рубидий	407.6 мкг	200 мкг	23.7	50.9
Селен	6.8 мкг	55 мкг	1.4	3.1
Фтор	40.2 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	3.9 мкг	50 мкг	0.9	2
Цинк	1.3 мг	12 мг	1.2	2.7
Бор	2722 мкг	1200 мкг	26.4	56.7
Ванадий	26.2 мкг	20 мкг	15.2	32.8
Молибден	41.8 мкг	70 мкг	6.9	14.9