Филе куриное со сливками на сковороде
Филе куриное со сливками на сковороде, это вкусное и ароматное блюдо. У него много преимуществ. Например, блюдо быстро готовится. Куриные грудки в этом блюде получаются очень сочными и мягкими, а готовить их можно целиком или разрезав на кубики, дольки или брусочки таких размеров, чтобы было удобно их употреблять.
Блюдо универсальное. В процессе приготовления, к нему можно добавлять различные ингредиенты (овощи, грибы, сыр, чеснок, горчицу, зелень и многое другое), а в результате, получать блюда с совершенно разными вкусами и ароматами.
Приготовление данного блюда не занимает много времени. Поскольку это основа, то каждый кулинар добавит в него свои любимые ингредиенты и получит своё неповторимое блюдо. Или оставит классический вариант без изменений.
Приступим.
11330
15
0
Кухня
Советская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
2
Калорийность
119 ккал 121 ккал 61 ккал
Белки
20,6 гр. 21,0 гр. 10,5 гр.
Жиры
3,6 гр. 3,7 гр. 1,8 гр.
Углеводы
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Вода
63,5 гр. 64,7 гр. 32,4 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 51,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
41.8 мкг
900 мкг
4.6
2.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
6.1
3.1
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
8.4
4.3
Витамин В4
118.5 мг
500 мг
23.2
11.8
Витамин В5
0.8 мг
5 мг
15.5
7.9
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
25.3
12.9
Витамин В9
3.5 мкг
400 мкг
0.9
0.4
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
13.9
7.1
Витамин С
2 мкг
90 мкг
2.2
1.1
Витамин D
0 мкг
10 мкг
0
0
Витамин E
0.7 мг
15 мг
4.9
2.5
Биотин
8.4 мг
50 мг
16.5
8.4
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
11.1 мг
20 мг
54.4
27.8
Калий
241.5 мг
2500 мг
9.5
4.8
Кальций
15.8 мг
1000 мг
1.6
0.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
20.7 мг
400 мг
5.1
2.6
Натрий
70.4 мг
1300 мг
5.3
2.7
Сера
180.3 мг
500 мг
35.3
18
Фосфор
160.6 мг
800 мг
19.7
10
Хлор
76.7 мг
2300 мг
3.3
1.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
1.3 мг
18 мг
7.2
3.7
Йод
4.1 мкг
150 мкг
2.7
1.4
Кобальт
10 мкг
10 мкг
98.1
50
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0 мкг
2 мкг
1
0.5
Медь
70.2 мкг
1000 мкг
6.9
3.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
130.2 мкг
4000 мкг
3.2
1.6
Хром
8 мкг
50 мкг
15.7
8
Цинк
1.3 мг
12 мг
10.3
5.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
5.1 мкг
70 мкг
7.1
3.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить филе куриное со сливками на сковороде
15
0
Комментарии (0)