Фаршированные шампиньоны с курицей в духовке
Фаршированные шампиньоны с курицей в духовке – это блюдо, приготовленное из свежих шампиньонов, которые наполняются начинкой из куриного фарша и запекаются в духовке до готовности. Шампиньоны обладают нежным вкусом и уникальной текстурой, а начинка из куриного фарша придает им более насыщенный аромат и сочность. При запекании в духовке, шампиньоны становятся мягкими и приятно ароматными, а фарш получает золотистую корочку. Это блюдо является популярной закуской или гарниром на различных кулинарных столах и отличается своей привлекательной внешностью и вкусом.
Чтобы придать начинке дополнительный вкус и устранить излишнюю влагу, рекомендуется предварительно обжарить куриной фарш на сковороде до готовности, перед тем как начинять шампиньоны.
Когда будете начинять шампиньоны фаршем, оставьте небольшую полость в центре каждого гриба. Это поможет избежать перелива начинки и позволит шампиньонам сохранить свою форму и текстуру в процессе приготовления.
Чтобы шампиньоны оставались сочными в процессе запекания, можно добавить небольшое количество жидкости в форму для запекания. Это может быть куриный или овощной бульон, сливки или даже немного воды. Этот подлив поможет сохранить влажность и добавит дополнительный вкус блюду.
Хотя основной рецепт включает куриную начинку, не бойтесь экспериментировать с добавками и вариациями. Вы можете добавить к фаршу нарезанные овощи, такие как паприка или шпинат, а также различные виды сыра для разнообразия вкусовых ощущений.
Фаршированные шампиньоны с курицей прекрасно сочетаются со сметанным соусом, томатным соусом или даже соусом на основе сливок и горчицы. Вы также можете подать их с различными дипами, такими как сметана с травами или гуакамоле. Это добавит дополнительные вкусовые нотки и позволит каждому насладиться блюдом по своему вкусу.
Совет: при покупке шампиньонов обращайте внимание на их внешний вид. Они должны быть без повреждений, сухости или пятен. Чем свежее грибы, тем лучше будет итоговый результат.
Совет: время приготовления может варьироваться в зависимости от типа вашей духовки, поэтому рекомендуется время от времени проверять их готовность.
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 176.7 мкг | 900 мкг | 2.9 | 1.6 |
Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 6.8 | 3.8 |
Витамин В2 | 1.9 мг | 1.8 мг | 15.5 | 8.7 |
Витамин В4 | 301.6 мг | 500 мг | 8.9 | 5 |
Витамин В5 | 7.8 мг | 5 мг | 23.1 | 13 |
Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 13.2 | 7.5 |
Витамин В9 | 107.9 мкг | 400 мкг | 4 | 2.2 |
Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 6.9 | 3.9 |
Витамин С | 34.4 мкг | 90 мкг | 5.6 | 3.2 |
Витамин D | 0.2 мкг | 10 мкг | 0.3 | 0.2 |
Витамин E | 19 мг | 15 мг | 18.7 | 10.6 |
Биотин | 21.7 мг | 50 мг | 6.4 | 3.6 |
Витамин К | 24.8 мкг | 120 мкг | 3.1 | 1.7 |
Витамин РР | 45.2 мг | 20 мг | 33.4 | 18.8 |
Калий | 2451.4 мг | 2500 мг | 14.5 | 8.2 |
Кальций | 426.5 мг | 1000 мг | 6.3 | 3.6 |
Кремний | 3.8 мг | 30 мг | 1.8 | 1 |
Магний | 192.3 мг | 400 мг | 7.1 | 4 |
Натрий | 2795.4 мг | 1300 мг | 31.8 | 17.9 |
Сера | 577.1 мг | 500 мг | 17.1 | 9.6 |
Фосфор | 923.6 мг | 800 мг | 17.1 | 9.6 |
Хлор | 3858.9 мг | 2300 мг | 24.8 | 14 |
Алюминий | 300 мкг | 30 мкг | 147.9 | 83.3 |
Железо | 7.4 мг | 18 мг | 6.1 | 3.4 |
Йод | 61.2 мкг | 150 мкг | 6 | 3.4 |
Кобальт | 70.5 мкг | 10 мкг | 104.3 | 58.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1 мкг | 2 мкг | 7.4 | 4.2 |
Медь | 361 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 3 |
Никель | 2.3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.1 |
Рубидий | 427.2 мкг | 200 мкг | 31.6 | 17.8 |
Селен | 1.2 мкг | 55 мкг | 0.3 | 0.2 |
Фтор | 387.9 мкг | 4000 мкг | 1.4 | 0.8 |
Хром | 56.6 мкг | 50 мкг | 16.7 | 9.4 |
Цинк | 5.7 мг | 12 мг | 7.1 | 4 |
Бор | 150 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 1 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 27.2 мкг | 70 мкг | 5.7 | 3.2 |