Дольки картошки в фольге в духовке
Предлагаем простой рецепт запеченного картофеля в фольге. Клубни очищаем, нарезаем дольками. Сдабриваем солью и растительным маслом и помещаем в фольгу. Запекаем в духовке в течение получаса. Чтобы получить румяную корочку на уже готовых дольках, включаем гриль на десять минут. Все! Румяные мягкие дольки готовы – картофель можно подавать к столу.
11411
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
4
Калорийность
125 ккал 426 ккал 107 ккал
Белки
1,9 гр. 6,4 гр. 1,6 гр.
Жиры
6,3 гр. 21,3 гр. 5,3 гр.
Углеводы
15,3 гр. 52,2 гр. 13,0 гр.
Вода
74,4 гр. 252,8 гр. 63,2 гр.
Волокна
1,3 гр. 4,5 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 85,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4.2 мкг
900 мкг
0.1
0.1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.3
1.1
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
1.3
1.1
Витамин В4
0.1 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
1.6
1.4
Витамин В9
2 мкг
400 мкг
0.1
0.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
8.8 мг
15 мг
17.3
14.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
3 мкг
120 мкг
0.7
0.6
Витамин РР
0
20 мг
0
0
Калий
88.2 мг
2500 мг
1
0.9
Кальций
19.8 мг
1000 мг
0.6
0.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
31.7 мг
400 мг
2.3
2
Натрий
0.7 мг
1300 мг
0
0
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
0.4 мг
800 мг
0
0
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.6 мг
18 мг
0.9
0.8
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0
2 мкг
0
0
Медь
0
1000 мкг
0
0
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0
55 мкг
0
0
Фтор
0
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0
12 мг
0
0
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить дольки картошки в фольге в духовке
0
0
Комментарии (0)