Главная
➠ Чай с лимоном и имбирем

Чай с лимоном и имбирем

Name: Чай с лимоном и имбирем
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Мировая
Ingredients: Лимон 0,5 шт.; Имбирь 2 ч.л.; Мёд 1 ст.л.; Вода 500 мл.

319

54 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Чай с лимоном и имбирем – это невероятно вкусный, ароматный и полезный напиток, который идеально подойдет в холодную пору года. Заварить такой чай не составит особого труда. Для этого следуйте простым шагам из нашего проверенного рецепта. Порадуйте себя аппетитным чаем собственного приготовления.

Кухня Мировая

Время готовки 20 мин.

Порции 2

Калорийность 129 ккал 122 ккал 61 ккал

Белки 0,9 гр. 0,8 гр. 0,4 гр.

Жиры 0,1 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.

Углеводы 28,0 гр. 26,4 гр. 13,2 гр.

Вода 59,9 гр. 56,6 гр. 28,3 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 1,3 гр. 0,6 гр.

Татьяна Субботина (221 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Лимон 0,5 шт. Имбирь 2 ч.л. Мёд 1 ст.л. Вода 500 мл.

Процесс приготовления

Очищаем и хорошенько промываем корень имбиря.

Далее имбирь измельчаем любым удобным способом. Его можно натереть на терке или порезать ножом. Также вы можете часть измельчить, а немного корня нарезать тонкими ломтиками.

Часть половинки лимона разделяем на ломтики. Из второй части выдавливаем сок.

В заварник выкладываем лимон. Также вы можете положить несколько листочков свежей мяты.

Сюда же отправляем измельченный имбирь.

Заливаем это все горячей водой и закрываем крышкой. Оставляем на 5-7 минут. Далее чай процеживаем и добавляем в него мед с лимонным соком.

Чай с лимоном и имбирем готов. Пробуйте!

Витамины и минералы

Витамин A 1.55%

Витамин В1 3.87%

Витамин В2 1.48%

Витамин В4 0.86%

Витамин В5 4.66%

Витамин В6 6.96%

Витамин В9 1.53%

Витамин В12 0%

Витамин С 29.48%

Витамин D 0%

Витамин E 3.03%

Биотин 241.27%

Витамин К 0%

Витамин РР 0.77%

Калий 5.21%

Кальций 3.05%

Кремний 4.23%

Магний 2.54%

Натрий 0.82%

Сера 1.47%

Фосфор 2.62%

Хлор 0.4%

Алюминий 94.39%

Железо 3.65%

Йод 0.47%

Кобальт 7.3%

Литий 9.34%

Марганец 1.27%

Медь 17.95%

Никель 0.29%

Рубидий 1.62%

Селен 0.51%

Фтор 0.98%

Хром 0.25%

Цинк 1.01%

Бор 9.26%

Ванадий 12.7%

Молибден 0.93%

Витамин A 1.47%

Витамин В1 3.66%

Витамин В2 1.4%

Витамин В4 0.81%

Витамин В5 4.4%

Витамин В6 6.58%

Витамин В9 1.45%

Витамин В12 0%

Витамин С 27.86%

Витамин D 0%

Витамин E 2.86%

Биотин 228%

Витамин К 0%

Витамин РР 0.73%

Калий 4.93%

Кальций 2.88%

Кремний 4%

Магний 2.4%

Натрий 0.77%

Сера 1.39%

Фосфор 2.47%

Хлор 0.38%

Алюминий 89.2%

Железо 3.45%

Йод 0.44%

Кобальт 6.9%

Литий 8.83%

Марганец 1.2%

Медь 16.96%

Никель 0.27%

Рубидий 1.53%

Селен 0.48%

Фтор 0.93%

Хром 0.24%

Цинк 0.96%

Бор 8.75%

Ванадий 12%

Молибден 0.88%

Витамин A 0.73%

Витамин В1 1.83%

Витамин В2 0.7%

Витамин В4 0.41%

Витамин В5 2.2%

Витамин В6 3.29%

Витамин В9 0.72%

Витамин В12 0%

Витамин С 13.93%

Витамин D 0%

Витамин E 1.43%

Биотин 114%

Витамин К 0%

Витамин РР 0.37%

Калий 2.46%

Кальций 1.44%

Кремний 2%

Магний 1.2%

Натрий 0.39%

Сера 0.69%

Фосфор 1.24%

Хлор 0.19%

Алюминий 44.6%

Железо 1.73%

Йод 0.22%

Кобальт 3.45%

Литий 4.41%

Марганец 0.6%

Медь 8.48%

Никель 0.14%

Рубидий 0.77%

Селен 0.24%

Фтор 0.46%

Хром 0.12%

Цинк 0.48%

Бор 4.38%

Ванадий 6%

Молибден 0.44%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	13.2 мкг	900 мкг	1.6	0.7
Витамин В1	0.1 мг	1.5 мг	3.9	1.8
Витамин В2	0 мг	1.8 мг	1.5	0.7
Витамин В4	4.1 мг	500 мг	0.9	0.4
Витамин В5	0.2 мг	5 мг	4.7	2.2
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	7	3.3
Витамин В9	5.8 мкг	400 мкг	1.5	0.7
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	25.1 мкг	90 мкг	29.5	13.9
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.4 мг	15 мг	3	1.4
Биотин	114 мг	50 мг	241.3	114
Витамин К	0 мкг	120 мкг	0	0
Витамин РР	0.1 мг	20 мг	0.8	0.4
Калий	123.1 мг	2500 мг	5.2	2.5
Кальций	28.8 мг	1000 мг	3	1.4
Кремний	1.2 мг	30 мг	4.2	2
Магний	9.6 мг	400 мг	2.5	1.2
Натрий	10.1 мг	1300 мг	0.8	0.4
Сера	6.9 мг	500 мг	1.5	0.7
Фосфор	19.8 мг	800 мг	2.6	1.2
Хлор	8.7 мг	2300 мг	0.4	0.2
Алюминий	26.8 мкг	30 мкг	94.4	44.6
Железо	0.6 мг	18 мг	3.7	1.7
Йод	0.7 мкг	150 мкг	0.5	0.2
Кобальт	0.7 мкг	10 мкг	7.3	3.5
Литий	6.2 мкг	70 мкг	9.3	4.4
Марганец	0 мкг	2 мкг	1.3	0.6
Медь	169.6 мкг	1000 мкг	17.9	8.5
Никель	0.5 мкг	200 мкг	0.3	0.1
Рубидий	3.1 мкг	200 мкг	1.6	0.8
Селен	0.3 мкг	55 мкг	0.5	0.2
Фтор	37 мкг	4000 мкг	1	0.5
Хром	0.1 мкг	50 мкг	0.3	0.1
Цинк	0.1 мг	12 мг	1	0.5
Бор	105 мкг	1200 мкг	9.3	4.4
Ванадий	2.4 мкг	20 мкг	12.7	6
Молибден	0.6 мкг	70 мкг	0.9	0.4