Рубрики
Окрошка

Чай с брусникой

0
1043

Чай с брусникой – это ароматный согревающий напиток, который актуален в любую пору года. Приготовить такой яркий чай сможет каждый в домашних условиях. Для этого воспользуйтесь нашей проверенной кулинарной идеей с пошаговыми фотографиями. Порадуйте себя и родных!

Кухня Русская
Время готовки 15 мин.
Порции 1
Калорийность 154 ккал 178 ккал 178 ккал
Белки 1,2 гр. 1,4 гр. 1,4 гр.
Жиры 0,4 гр. 0,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы 34,8 гр. 40,3 гр. 40,3 гр.
Вода 45,3 гр. 52,5 гр. 52,5 гр.
Пищевые волокна 2,8 гр. 3,2 гр. 3,2 гр.
Чай с брусникой
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
шаг 1 из 8
Чай с брусникой
Отмеряем необходимое количество изюма, промываем его под водой, обсушиваем и выкладываем на дно чашки.
шаг 2 из 8
Чай с брусникой
Бруснику можно использовать в свежем или замороженном виде.
шаг 3 из 8
Чай с брусникой
Бруснику хорошенько растираем ложкой, чтобы раздавить ягоды до выделения сока.
шаг 4 из 8
Чай с брусникой
Отрезаем небольшой кусочек острого перца и выкладываем его в чашку с изюмом.
шаг 5 из 8
Чай с брусникой
Обычный черный чай завариваем в кипятке привычным для вас способом.
шаг 6 из 8
Чай с брусникой
Даем чаю настояться 5 минут и переливаем в чашку, в которую также отправили протертую бруснику.
шаг 7 из 8
Чай с брусникой
Перемешиваем наш горячий напиток. Даем ароматному чаю настояться еще пару минут.
шаг 8 из 8
Чай с брусникой
Чай с брусникой готов. Скорее пробуйте!

Витамины и минералы
Витамин A 21.08%
Витамин В1 5.15%
Витамин В2 7.06%
Витамин В4 1.46%
Витамин В5 1.57%
Витамин В6 17.68%
Витамин В9 2.62%
Витамин В12 0%
Витамин С 15.74%
Витамин D 0%
Витамин E 21.37%
Биотин 131.03%
Витамин К 6.52%
Витамин РР 5.39%
Калий 17.4%
Кальций 3.9%
Кремний 0%
Магний 6.25%
Натрий 0.79%
Сера 0.04%
Фосфор 8.58%
Хлор 0.15%
Алюминий 0%
Железо 8.77%
Йод 0.23%
Кобальт 0.52%
Литий 0%
Марганец 13.23%
Медь 13.84%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 1.66%
Фтор 1.95%
Хром 0.11%
Цинк 1.93%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 24.46%
Витамин В1 5.97%
Витамин В2 8.19%
Витамин В4 1.7%
Витамин В5 1.82%
Витамин В6 20.51%
Витамин В9 3.04%
Витамин В12 0%
Витамин С 18.26%
Витамин D 0%
Витамин E 24.79%
Биотин 152%
Витамин К 7.57%
Витамин РР 6.25%
Калий 20.18%
Кальций 4.52%
Кремний 0%
Магний 7.25%
Натрий 0.92%
Сера 0.05%
Фосфор 9.96%
Хлор 0.18%
Алюминий 0%
Железо 10.17%
Йод 0.27%
Кобальт 0.6%
Литий 0%
Марганец 15.35%
Медь 16.05%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 1.93%
Фтор 2.27%
Хром 0.13%
Цинк 2.24%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Витамин A 24.46%
Витамин В1 5.97%
Витамин В2 8.19%
Витамин В4 1.7%
Витамин В5 1.82%
Витамин В6 20.51%
Витамин В9 3.04%
Витамин В12 0%
Витамин С 18.26%
Витамин D 0%
Витамин E 24.79%
Биотин 152%
Витамин К 7.57%
Витамин РР 6.25%
Калий 20.18%
Кальций 4.52%
Кремний 0%
Магний 7.25%
Натрий 0.92%
Сера 0.05%
Фосфор 9.96%
Хлор 0.18%
Алюминий 0%
Железо 10.17%
Йод 0.27%
Кобальт 0.6%
Литий 0%
Марганец 15.35%
Медь 16.05%
Никель 0%
Рубидий 0%
Селен 1.93%
Фтор 2.27%
Хром 0.13%
Цинк 2.24%
Бор 0%
Ванадий 0%
Молибден 0%
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 220.1 мкг 900 мкг 21.1 24.5
Витамин В1 0.1 мг 1.5 мг 5.1 6
Витамин В2 0.1 мг 1.8 мг 7.1 8.2
Витамин В4 8.5 мг 500 мг 1.5 1.7
Витамин В5 0.1 мг 5 мг 1.6 1.8
Витамин В6 0.4 мг 2 мг 17.7 20.5
Витамин В9 12.2 мкг 400 мкг 2.6 3
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 16.4 мкг 90 мкг 15.7 18.3
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 3.7 мг 15 мг 21.4 24.8
Биотин 76 мг 50 мг 131 152
Витамин К 9.1 мкг 120 мкг 6.5 7.6
Витамин РР 1.2 мг 20 мг 5.4 6.2
Калий 504.5 мг 2500 мг 17.4 20.2
Кальций 45.2 мг 1000 мг 3.9 4.5
Кремний 0 30 мг 0 0
Магний 29 мг 400 мг 6.3 7.3
Натрий 12 мг 1300 мг 0.8 0.9
Сера 0.3 мг 500 мг 0 0.1
Фосфор 79.7 мг 800 мг 8.6 10
Хлор 4.1 мг 2300 мг 0.2 0.2
Алюминий 0 30 мкг 0 0
Железо 1.8 мг 18 мг 8.8 10.2
Йод 0.4 мкг 150 мкг 0.2 0.3
Кобальт 0.1 мкг 10 мкг 0.5 0.6
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.3 мкг 2 мкг 13.2 15.3
Медь 160.5 мкг 1000 мкг 13.8 16.1
Никель 0 200 мкг 0 0
Рубидий 0 200 мкг 0 0
Селен 1.1 мкг 55 мкг 1.7 1.9
Фтор 90.7 мкг 4000 мкг 2 2.3
Хром 0.1 мкг 50 мкг 0.1 0.1
Цинк 0.3 мг 12 мг 1.9 2.2
Бор 0 1200 мкг 0 0
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 0 70 мкг 0 0
Похожие рецепты
Оставить комментарий
Ваше имя *
Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш комментарий *

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены *
* Обязательные поля