Бочонки из кабачков с фаршем в духовке
Бочонки из кабачков с фаршем в духовке – это настоящая находка для ценителей вкусной и питательной кухни. Нежные кабачки, начиненные ароматным фаршем, приобретают неповторимый вкус и аромат в процессе запекания. Кабачки под фаршем восхитительно сочные и ароматные, они просто тают во рту. Аппетитный вид блюда сразу же вызывает настоящее желание попробовать бочонки из кабачков. Это блюдо станет украшением вашего стола и позволит насладиться великолепным вкусом в сочетании с пользой для организма.
239
29
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
5
Калорийность
112 ккал 1976 ккал 395 ккал
Белки
7,2 гр. 127,3 гр. 25,5 гр.
Жиры
7,7 гр. 136,7 гр. 27,3 гр.
Углеводы
3,0 гр. 52,2 гр. 10,4 гр.
Вода
77,8 гр. 1372,2 гр. 274,4 гр.
Волокна
0,6 гр. 10,4 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 352,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
854.4 мкг
900 мкг
5.4
19
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
3.7
13
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
5.3
18.9
Витамин В4
591.4 мг
500 мг
6.7
23.7
Витамин В5
4.9 мг
5 мг
5.5
19.4
Витамин В6
3.6 мг
2 мг
10.3
36.4
Витамин В9
194.5 мкг
400 мкг
2.8
9.7
Витамин В12
3.9 мкг
3 мкг
7.4
26.2
Витамин С
174.9 мкг
90 мкг
11
38.9
Витамин D
1.4 мкг
10 мкг
0.8
2.9
Витамин E
10.7 мг
15 мг
4
14.2
Биотин
41.1 мг
50 мг
4.7
16.4
Витамин К
88.6 мкг
120 мкг
4.2
14.8
Витамин РР
61.5 мг
20 мг
17.4
61.5
Калий
3724.3 мг
2500 мг
8.4
29.8
Кальций
1602.8 мг
1000 мг
9.1
32.1
Кремний
304.5 мг
30 мг
57.5
203
Магний
225.7 мг
400 мг
3.2
11.3
Натрий
1554.4 мг
1300 мг
6.8
23.9
Сера
1095 мг
500 мг
12.4
43.8
Фосфор
1586.5 мг
800 мг
11.2
39.7
Хлор
2221.5 мг
2300 мг
5.5
19.3
Алюминий
822.3 мкг
30 мкг
155.4
548.2
Железо
11.5 мг
18 мг
3.6
12.7
Йод
18.1 мкг
150 мкг
0.7
2.4
Кобальт
52.1 мкг
10 мкг
29.5
104.2
Литий
15.7 мкг
70 мкг
1.3
4.5
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
4
14.2
Медь
870.5 мкг
1000 мкг
4.9
17.4
Никель
11.3 мкг
200 мкг
0.3
1.1
Рубидий
242.3 мкг
200 мкг
6.9
24.2
Селен
24.7 мкг
55 мкг
2.5
9
Фтор
576.8 мкг
4000 мкг
0.8
2.9
Хром
41.1 мкг
50 мкг
4.7
16.4
Цинк
13 мг
12 мг
6.1
21.6
Бор
327 мкг
1200 мкг
1.5
5.5
Ванадий
65 мкг
20 мкг
18.4
65
Молибден
51.3 мкг
70 мкг
4.2
14.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить бочонки из кабачков с фаршем в духовке
29
0
Комментарии (0)