Блины с творожной начинкой
Завтраки бывают разные, неизменно лишь то, что они должны заряжать человека энергией на весь день. Порадовать таким завтраком семью – задача нетрудная, если есть рецепт блинов с творожной начинкой. Это нежное, в меру сладкое и ароматное блюдо станет отличным началом дня!
2835
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
8
Калорийность
217 ккал 3911 ккал 489 ккал
Белки
10,3 гр. 185,8 гр. 23,2 гр.
Жиры
5,1 гр. 91,1 гр. 11,4 гр.
Углеводы
31,9 гр. 576,1 гр. 72,0 гр.
Вода
47,7 гр. 859,9 гр. 107,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 20,5 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 225,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1352.4 мкг
900 мкг
8.3
18.8
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
5.1
11.6
Витамин В2
3.4 мг
1.8 мг
10.5
23.6
Витамин В4
1660.1 мг
500 мг
18.4
41.5
Витамин В5
8.1 мг
5 мг
9
20.2
Витамин В6
2.6 мг
2 мг
7.2
16.2
Витамин В9
374.7 мкг
400 мкг
5.2
11.7
Витамин В12
9.3 мкг
3 мкг
17.1
38.7
Витамин С
4.1 мкг
90 мкг
0.3
0.6
Витамин D
8.8 мкг
10 мкг
4.9
11
Витамин E
10.3 мг
15 мг
3.8
8.6
Биотин
131.9 мг
50 мг
14.6
33
Витамин К
2.8 мкг
120 мкг
0.1
0.3
Витамин РР
49.2 мг
20 мг
13.6
30.8
Калий
2302.8 мг
2500 мг
5.1
11.5
Кальций
1092.8 мг
1000 мг
6.1
13.7
Кремний
19.2 мг
30 мг
3.5
8
Магний
273.3 мг
400 мг
3.8
8.5
Натрий
1234.4 мг
1300 мг
5.3
11.9
Сера
2162.4 мг
500 мг
24
54.1
Фосфор
2272.4 мг
800 мг
15.7
35.5
Хлор
1870.4 мг
2300 мг
4.5
10.2
Алюминий
251 мкг
30 мкг
46.4
104.6
Железо
19 мг
18 мг
5.8
13.2
Йод
84.4 мкг
150 мкг
3.1
7
Кобальт
56.3 мкг
10 мкг
31.2
70.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.1 мкг
2 мкг
8.5
19.2
Медь
1289.3 мкг
1000 мкг
7.1
16.1
Никель
10.6 мкг
200 мкг
0.3
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
298.3 мкг
55 мкг
30.1
67.8
Фтор
584 мкг
4000 мкг
0.8
1.8
Хром
26.1 мкг
50 мкг
2.9
6.5
Цинк
9.5 мг
12 мг
4.4
9.9
Бор
177.6 мкг
1200 мкг
0.8
1.9
Ванадий
432 мкг
20 мкг
119.8
270
Молибден
122.8 мкг
70 мкг
9.7
21.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить блины с творожной начинкой
0
0
Комментарии (0)