Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины на кефире и молоке заварные
Ошибка
Перед вами простой рецепт вкусных заварных блинов. Они получаются нежнейшими, благодаря сочетанию двух компонентов – кефира и молока. Такую выпечку можно с легкостью приготовить и на завтрак, и на перекус, и в качестве лакомства к чаю. Несмотря на количество используемых ингредиентов, приготовить такие блины совсем несложно.
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
8
Калорийность
177 ккал
2196 ккал
275 ккал
Белки
5,3 гр.
65,2 гр.
8,1 гр.
Жиры
8,4 гр.
104,5 гр.
13,1 гр.
Углеводы
19,9 гр.
246,1 гр.
30,8 гр.
Вода
63,0 гр.
780,0 гр.
97,5 гр.
Волокна
0,7 гр.
8,4 гр.
1,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 370.8 мкг | 900 мкг | 3.3 | 5.2 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 5.6 | 8.6 |
| Витамин В2 | 2.2 мг | 1.8 мг | 9.7 | 15.1 |
| Витамин В4 | 539.3 мг | 500 мг | 8.7 | 13.5 |
| Витамин В5 | 4.1 мг | 5 мг | 6.6 | 10.1 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 4.7 | 7.2 |
| Витамин В9 | 107.2 мкг | 400 мкг | 2.2 | 3.3 |
| Витамин В12 | 2.7 мкг | 3 мкг | 7.2 | 11.1 |
| Витамин С | 4.2 мкг | 90 мкг | 0.4 | 0.6 |
| Витамин D | 5 мкг | 10 мкг | 4 | 6.2 |
| Витамин E | 35.2 мг | 15 мг | 19 | 29.3 |
| Биотин | 51 мг | 50 мг | 8.2 | 12.8 |
| Витамин К | 11.3 мкг | 120 мкг | 0.8 | 1.2 |
| Витамин РР | 15.7 мг | 20 мг | 6.3 | 9.8 |
| Калий | 1845 мг | 2500 мг | 6 | 9.2 |
| Кальций | 1083.9 мг | 1000 мг | 8.8 | 13.5 |
| Кремний | 9.6 мг | 30 мг | 2.6 | 4 |
| Магний | 259 мг | 400 мг | 5.2 | 8.1 |
| Натрий | 6113.4 мг | 1300 мг | 38 | 58.8 |
| Сера | 594.9 мг | 500 мг | 9.6 | 14.9 |
| Фосфор | 1101 мг | 800 мг | 11.1 | 17.2 |
| Хлор | 4576 мг | 2300 мг | 16.1 | 24.9 |
| Алюминий | 375 мкг | 30 мкг | 101 | 156.3 |
| Железо | 8.6 мг | 18 мг | 3.8 | 5.9 |
| Йод | 93.1 мкг | 150 мкг | 5 | 7.8 |
| Кобальт | 22.2 мкг | 10 мкг | 18 | 27.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 5.8 | 9 |
| Медь | 435.1 мкг | 1000 мкг | 3.5 | 5.4 |
| Никель | 5.3 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 62.5 мкг | 55 мкг | 9.2 | 14.2 |
| Фтор | 263.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.8 |
| Хром | 24.7 мкг | 50 мкг | 4 | 6.2 |
| Цинк | 5.9 мг | 12 мг | 4 | 6.2 |
| Бор | 88.8 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 0.9 |
| Ванадий | 216 мкг | 20 мкг | 87.2 | 135 |
| Молибден | 80.7 мкг | 70 мкг | 9.3 | 14.4 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Комментарии 2
Жанна
14.03 10:02 по мск.
Блины получились вкусные. Уже один раз делала, сегодня повторю
34
Тётя Ванда
21.07 12:55 по мск.
До чего же сложный процесс ☝️
34
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам