Бешбармак из курицы в мультиварке

Name: Бешбармак из курицы в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 1
Cuisine: Казахская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Из курицы и готовой лапши для бешбармака вы можете быстро приготовить это сытное и вкусное блюдо с помощью мультиварки. Лапша стоит недешево, поэтому тесто можете замесить сами по любому рецепту, но это отнимет ваше время. Бешбармак из мультиварки не отличается своими вкусовыми свойствами от традиционного.

4734

Кухня

Казахская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

182 ккал

Белки

13,0 гр.

Жиры

3,9 гр.

Углеводы

22,9 гр.

Вода

52,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1192.5 мкг

900 мкг

40.2

132.5

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

9.3

30.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

6.6

21.9

Витамин В4

152.7 мг

500 мг

9.3

30.5

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

12.4

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

14.2

46.8

Витамин В9

47 мкг

400 мкг

3.6

11.8

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

5.3

17.3

Витамин С

20 мкг

90 мкг

6.7

22.2

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.4

1.3

Витамин E

2.4 мг

15 мг

4.8

Биотин

3 мг

50 мг

1.8

Витамин К

35.2 мкг

120 мкг

8.9

29.3

Витамин РР

5.3 мг

20 мг

26.3

Калий

733.7 мг

2500 мг

8.9

29.3

Кальций

97.6 мг

1000 мг

9.8

Кремний

34 мг

30 мг

34.3

113.3

Магний

98.9 мг

400 мг

7.5

24.7

Натрий

166.9 мг

1300 мг

3.9

12.8

Сера

92.5 мг

500 мг

5.6

18.5

Фосфор

435.1 мг

800 мг

16.5

54.4

Хлор

118.9 мг

2300 мг

1.6

5.2

Алюминий

172.6 мкг

30 мкг

174.3

575.2

Железо

4.8 мг

18 мг

26.6

Йод

4.2 мкг

150 мкг

0.8

2.8

Кобальт

3.9 мкг

10 мкг

11.8

Литий

3.2 мкг

70 мкг

1.4

4.6

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

13.9

45.9

Медь

800 мкг

1000 мкг

24.2

Никель

3.8 мкг

200 мкг

0.6

1.9

Рубидий

14.2 мкг

200 мкг

2.1

7.1

Селен

33.7 мкг

55 мкг

18.6

61.3

Фтор

57.5 мкг

4000 мкг

0.4

1.4

Хром

4.1 мкг

50 мкг

2.5

8.2

Цинк

3.7 мг

12 мг

9.3

30.8

Бор

112.2 мкг

1200 мкг

2.8

9.4

Ванадий

49.5 мкг

20 мкг

247.5

Молибден

23.4 мкг

70 мкг

10.1

33.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить бешбармак из курицы в мультиварке. Возьмите указанное в рецепте количество готовой лапши.

Куриные голени промойте и удалите кожу с жиром.

Поместите голени в чашу мультиварки, залейте одним литром холодной воды, добавьте по своему вкусу соль и включите программу «Суп» на время по умолчанию.

Морковь почистите и нарежьте на пластинки. Морковь добавьте в бульон через 20 минут от начала программы.

Лук-порей промойте и нарежьте на кусочки, чтобы они не потеряли форму в процессе варки. За 12 минут до окончания программы положите в бульон лапшу. Лук-порей переложите в чашу перед окончанием варки.

После завершения программы куриные голени достаньте из чаши, удалите косточки и мясо разделите на кусочки.

Затем откиньте на дуршлаг отваренную лапшу. Переложите в ее в тарелку и полейте растительным маслом. Поверх лапши уложите морковь и лук-порей.

Затем уложите кусочки отварной курицы и полейте все бульоном. Бешбармак из курицы в мультиварке готов. Можете подавать к столу.

Приятного аппетита!

Оценить бешбармак из курицы в мультиварке

Быстрый фильтр

Бешбармак Бешбармак из курицы Куриные ножки Бешбармак с готовой лапшой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бешбармак из курицы в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бешбармак из курицы в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке