Бефстроганов из свинины с подливкой

Name: Бефстроганов из свинины с подливкой
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Бефстроганов из свинины с подливкой порадует вас нежным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Такое угощение идеально подойдет для семейного обеда или ужина. Его можно подавать с картофельным пюре и другими гарнирами по вкусу. Обязательно берите на заметку!

511

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

246 ккал

Белки

11,0 гр.

Жиры

21,4 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

61,3 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

346.2 мкг

900 мкг

3.1

9.6

Витамин В1

3 мг

1.5 мг

49.4

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

11.6

35.9

Витамин В4

736.1 мг

500 мг

11.9

36.8

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

9.3

28.9

Витамин В6

5.4 мг

2 мг

21.8

67.3

Витамин В9

40.1 мкг

400 мкг

0.8

2.5

Витамин В12

3.8 мкг

3 мкг

10.2

31.5

Витамин С

17.2 мкг

90 мкг

1.5

4.8

Витамин D

18.6 мкг

10 мкг

46.5

Витамин E

39.3 мг

15 мг

21.2

65.5

Биотин

8.6 мг

50 мг

1.4

4.3

Витамин К

12.7 мкг

120 мкг

0.9

2.6

Витамин РР

39.4 мг

20 мг

15.9

49.2

Калий

2796.9 мг

2500 мг

9.1

Кальций

440.2 мг

1000 мг

3.6

Кремний

7.5 мг

30 мг

6.3

Магний

295.9 мг

400 мг

18.5

Натрий

728.6 мг

1300 мг

4.5

Сера

1385.8 мг

500 мг

22.4

69.3

Фосфор

1343 мг

800 мг

13.6

Хлор

38.7 мг

2300 мг

0.1

0.4

Алюминий

600 мкг

30 мкг

161.8

500

Железо

4.4 мг

18 мг

6.2

Йод

4.9 мкг

150 мкг

0.3

0.8

Кобальт

7.9 мкг

10 мкг

6.4

19.7

Литий

70 мкг

Марганец

7.8 мкг

2 мкг

31.4

97.1

Медь

776.5 мкг

1000 мкг

6.3

19.4

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.2

0.6

Рубидий

714 мкг

200 мкг

28.9

89.3

Селен

21.4 мкг

55 мкг

3.1

9.7

Фтор

46.5 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

3 мкг

50 мкг

0.5

1.5

Цинк

21.4 мг

12 мг

14.4

44.5

Бор

300 мкг

1200 мкг

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свинину промываем, обсушиваем и разделываем на тонкие полоски.

Тонкими полукольцами разделываем репчатый лук. Измельчаем чеснок.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и выкладываем сюда мясо. Обжариваем до появления румяной корочки.

Далее к мясу отправляем лук и чеснок.

Уменьшаем огонь и жарим все вместе около 10 минут.

Отправляем в сковороду лавровый лист, горошины перца и сметану. Также добавляем соль и молотый перец по вкусу.

Перемешиваем заготовку и томим под крышкой около 30 минут.

Бефстроганов из свинины с подливкой готов. Угощайтесь!

Оценить бефстроганов из свинины с подливкой

Быстрый фильтр

Бефстроганов Бефстроганов из свинины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Бефстроганов из свинины с подливкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить бефстроганов из свинины с подливкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке