Суп с фрикадельками для малышей до года
Банановый кекс без масла
Ошибка
Эти кексы настоящая находка!
Готовятся очень просто. Имеют минимум ингредиентов и главное – ни грамма масла, а значит – не навредят нашей фигуре!
Рекомендую!!!
Кухня
Европейская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
207 ккал
1620 ккал
270 ккал
Белки
6,3 гр.
49,4 гр.
8,2 гр.
Жиры
2,8 гр.
21,9 гр.
3,7 гр.
Углеводы
38,1 гр.
298,4 гр.
49,7 гр.
Вода
46,4 гр.
363,9 гр.
60,6 гр.
Волокна
2,5 гр.
19,4 гр.
3,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 162.3 мкг | 900 мкг | 2.3 | 3 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 8.4 | 10.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 4.5 | 5.9 |
| Витамин В4 | 221 мг | 500 мг | 5.6 | 7.4 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 5.3 | 6.9 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 9.3 | 12.1 |
| Витамин В9 | 141.3 мкг | 400 мкг | 4.5 | 5.9 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.7 | 2.2 |
| Витамин С | 19.3 мкг | 90 мкг | 2.7 | 3.6 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 7.7 мг | 15 мг | 6.5 | 8.5 |
| Биотин | 19.8 мг | 50 мг | 5.1 | 6.6 |
| Витамин К | 2.6 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.4 |
| Витамин РР | 14.4 мг | 20 мг | 9.2 | 12 |
| Калий | 1977.2 мг | 2500 мг | 10.1 | 13.2 |
| Кальций | 876.9 мг | 1000 мг | 11.2 | 14.6 |
| Кремний | 153.4 мг | 30 мг | 65.2 | 85.2 |
| Магний | 302.8 мг | 400 мг | 9.7 | 12.6 |
| Натрий | 3458.2 мг | 1300 мг | 33.9 | 44.3 |
| Сера | 505.5 мг | 500 мг | 12.9 | 16.9 |
| Фосфор | 829.4 мг | 800 мг | 13.2 | 17.3 |
| Хлор | 344.6 мг | 2300 мг | 1.9 | 2.5 |
| Алюминий | 321 мкг | 30 мкг | 136.5 | 178.3 |
| Железо | 9.5 мг | 18 мг | 6.7 | 8.8 |
| Йод | 23.6 мкг | 150 мкг | 2 | 2.6 |
| Кобальт | 12.6 мкг | 10 мкг | 16.1 | 21 |
| Литий | 8 мкг | 70 мкг | 1.5 | 1.9 |
| Марганец | 4.4 мкг | 2 мкг | 28.3 | 37 |
| Медь | 1178 мкг | 1000 мкг | 15 | 19.6 |
| Никель | 38 мкг | 200 мкг | 2.4 | 3.2 |
| Рубидий | 110 мкг | 200 мкг | 7 | 9.2 |
| Селен | 27.6 мкг | 55 мкг | 6.4 | 8.4 |
| Фтор | 196 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Хром | 24.4 мкг | 50 мкг | 6.2 | 8.1 |
| Цинк | 7.4 мг | 12 мг | 7.9 | 10.3 |
| Бор | 810.2 мкг | 1200 мкг | 8.6 | 11.3 |
| Ванадий | 301.3 мкг | 20 мкг | 192.1 | 251.1 |
| Молибден | 57.3 мкг | 70 мкг | 10.4 | 13.6 |
Процесс приготовления
Прогреваем духовку до 180 градусов и помещаем в нее наши кексы. Выпекаем около 40 минут до готовности. Время выпечки зависит от мощности духовки.Готовность можно проверить сухой зубочисткой, либо спичкой.После готовности кексы можно достать из духовки, остудить и достать из форм.Теперь кексы без масла можно подавать к столу! Приятного чаепития!!!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам