Арбуз в трехлитровых банках на зиму
Классический рецепт засолки арбуза в банках – быстро и просто. Помимо огромной ягоды используется только четыре ингредиента, которые найдутся у каждой хозяйки. Свежий арбуз – хорошо, а соленый – еще лучше!
40774
200
4
Кухня
Мировая
Время готовки
30 д. PT30D
Порции
3
Калорийность
51 ккал 574 ккал 191 ккал
Белки
0,7 гр. 7,3 гр. 2,4 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,1 гр. 0,4 гр.
Углеводы
11,9 гр. 133,6 гр. 44,5 гр.
Вода
83,8 гр. 937,7 гр. 312,6 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,2 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 373,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
204.7 мкг
900 мкг
2
7.6
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.4
9
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
3.1
11.6
Витамин В4
41 мг
500 мг
0.7
2.7
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
4
15
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
4.1
15.3
Витамин В9
93.5 мкг
400 мкг
2.1
7.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
77.7 мкг
90 мкг
7.7
28.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1 мг
15 мг
0.6
2.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0.1
0.3
Витамин РР
3.1 мг
20 мг
1.4
5.2
Калий
1171.5 мг
2500 мг
4.2
15.6
Кальций
271.7 мг
1000 мг
2.4
9.1
Кремний
120 мг
30 мг
35.7
133.3
Магний
131.6 мг
400 мг
2.9
11
Натрий
11779.3 мг
1300 мг
81
302
Сера
118.1 мг
500 мг
2.1
7.9
Фосфор
98.6 мг
800 мг
1.1
4.1
Хлор
18154 мг
2300 мг
70.5
263.1
Алюминий
293.6 мкг
30 мкг
87.5
326.2
Железо
11.7 мг
18 мг
5.8
21.6
Йод
0.2 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
24.5 мкг
10 мкг
21.9
81.7
Литий
60 мкг
70 мкг
7.7
28.6
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
2.6
9.5
Медь
514.7 мкг
1000 мкг
4.6
17.2
Никель
70 мкг
200 мкг
3.1
11.7
Рубидий
770 мкг
200 мкг
34.4
128.3
Селен
4.1 мкг
55 мкг
0.7
2.5
Фтор
15.6 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
2.3 мкг
50 мкг
0.4
1.5
Цинк
1.3 мг
12 мг
0.9
3.5
Бор
180 мкг
1200 мкг
1.3
5
Ванадий
20 мкг
20 мкг
8.9
33.3
Молибден
51 мкг
70 мкг
6.5
24.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Оценить арбуз в трехлитровых банках на зиму
200
4
Комментарии (0)