Запеканка из макарон и курицы

Name: Запеканка из макарон и курицы
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Запеканка из макарон и курицы – это блюдо быстрого приготовления, оно может подаваться в любой из приемов пищи по вашему усмотрению. Чем хороша такая запеканка, так это тем, что готовится она невероятно просто из любых остатков вчерашних отварных макарон, а в качестве мясной составляющей сюда идет отварная или копченая курятина, или даже обычная куриная ветчина. Если запеканка остыла, она хорошо разогревается в микроволновой печи перед следующей подачей к столу.

5459

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

216 ккал

Белки

12,0 гр.

Жиры

13,5 гр.

Углеводы

10,9 гр.

Вода

57,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1109.4 мкг

900 мкг

14.6

30.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

14.8

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

10.6

22.4

Витамин В4

865 мг

500 мг

20.5

43.3

Витамин В5

5.7 мг

5 мг

13.6

28.6

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

13.2

27.9

Витамин В9

108 мкг

400 мкг

3.2

6.8

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

9.4

19.8

Витамин С

16.2 мкг

90 мкг

2.1

4.5

Витамин D

5 мкг

10 мкг

5.9

12.5

Витамин E

4 мг

15 мг

3.1

6.6

Биотин

62.1 мг

50 мг

14.7

31.1

Витамин К

2.3 мкг

120 мкг

0.2

0.5

Витамин РР

49.3 мг

20 мг

29.2

61.7

Калий

1665.4 мг

2500 мг

7.9

16.7

Кальций

277.9 мг

1000 мг

3.3

6.9

Кремний

5.4 мг

30 мг

2.1

4.5

Магний

226.4 мг

400 мг

6.7

14.2

Натрий

479.6 мг

1300 мг

4.4

9.2

Сера

1066.4 мг

500 мг

25.3

53.3

Фосфор

1277.8 мг

800 мг

18.9

39.9

Хлор

512.4 мг

2300 мг

2.6

5.6

Алюминий

400 мкг

30 мкг

158

333.3

Железо

12.9 мг

18 мг

8.5

17.9

Йод

48.2 мкг

150 мкг

3.8

Кобальт

51.7 мкг

10 мкг

61.2

129.2

Литий

70 мкг

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

42.3

Медь

945 мкг

1000 мкг

11.2

23.6

Никель

3.2 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

28.2

59.5

Селен

129.4 мкг

55 мкг

27.9

58.8

Фтор

514 мкг

4000 мкг

1.5

3.2

Хром

32.8 мкг

50 мкг

7.8

16.4

Цинк

9.7 мг

12 мг

9.5

20.1

Бор

203.7 мкг

1200 мкг

4.2

Ванадий

9 мкг

20 мкг

5.3

11.3

Молибден

26.2 мкг

70 мкг

4.4

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить запеканку из макарон и курицы. Отварите любые макаронные изделия в подсоленной воде почти до готовности (полностью готовыми они быть не должны, так как запеканка еще будет доводиться до вкуса в духовом шкафу). Отваренные макароны откиньте на дуршлаг и промойте.

Форму для выпечки смажьте маслом и по желанию присыпьте панировочными сухариками. Силиконовую форму смазывать не обязательно.

Яйца добавьте к макаронам и размешайте (предварительно яйца можно взбить венчиком).

Готовое куриное филе нужно нарезать небольшими кусочками. Если вы используете свежее куриное филе, его нужно тонко нарезать, приправить по вкусу и обжарить в небольшом количестве растительного масла до готовности, в раскаленной сковороде.

Соедините вместе все ингредиенты, приправьте по вкусу и размешайте.

Форму смажьте любым маслом, если нужно – присыпьте панировочными сухарями. Выложите смесь для запекания в форму.

Сметаной обмажьте запеканку, чтобы получилась корочка.

Раскалите духовку до 180 градусов и выпекайте блюдо, пока не увидите, что запеканка хорошо схватилась и держит форму. Сверху должна появиться румяная корочка. Примерное время запекания – 30 минут.

Дайте запеканке остыть в форме, чтобы она стала теплой, а потом нарезайте порционно и подавайте со сметаной либо, посыпав ее свежей рубленой зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить запеканка из макарон и курицы

Быстрый фильтр

Запеканка из макарон без сыра Запеканка из макарон с мясом Запеканка из макарон с яйцами Запеканка из макарон Запеканка из макарон как в детском саду Запеканки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Запеканка из макарон и курицы

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить запеканка из макарон и курицы

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке