Замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде

Name: Замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде – вкусный рецепт, с которым справятся даже новички в кулинарном деле. Обязательно попробуйте приготовить невероятно сочные и ароматные креветки с помощью наших простых рекомендаций.

Совет по ингредиентам:

В нашем рецепте используются крупные королевские креветки. Если вы используете обычные, то время готовки сократиться вдвое.

Замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде

Автор рецепта:

272 рецепта

Надежда Цыбуляева

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

18,2 гр.

Жиры

4,8 гр.

Углеводы

0,1 гр.

Вода

0,3 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

8.6 мкг

900 мкг

0.1

0.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.7

12.3

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

6.7

17.6

Витамин В4

1.3 мг

500 мг

0.1

Витамин В5

0 мг

5 мг

0.1

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

5.9

15.5

Витамин В9

134.1 мкг

400 мкг

3.2

8.4

Витамин В12

8 мкг

3 мкг

25.5

66.7

Витамин С

14.5 мкг

90 мкг

1.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

40.3 мг

15 мг

25.7

67.2

Биотин

10 мг

50 мг

1.9

Витамин К

6.1 мкг

120 мкг

0.5

1.3

Витамин РР

14.5 мг

20 мг

6.9

18.1

Калий

2787.1 мг

2500 мг

10.7

27.9

Кальций

1396.7 мг

1000 мг

13.4

34.9

Кремний

30 мг

Магний

665.4 мг

400 мг

15.9

41.6

Натрий

4558.8 мг

1300 мг

33.6

87.7

Сера

2100 мг

500 мг

40.2

105

Фосфор

2206.5 мг

800 мг

26.4

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

22001.2 мг

18 мг

11696.6

30557.3

Йод

1100.4 мкг

150 мкг

70.2

183.4

Кобальт

120.4 мкг

10 мкг

115.2

300.9

Литий

70 мкг

Марганец

1100 мкг

2 мкг

5263.4

13750.5

Медь

8505.6 мкг

1000 мкг

81.4

212.6

Никель

1000 мкг

200 мкг

47.8

125

Рубидий

200 мкг

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

4000 мкг

Хром

550 мкг

50 мкг

105.3

275

Цинк

21000 мг

12 мг

16746.5

43750.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

100 мкг

70 мкг

13.7

35.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимое количество замороженных неочищенных креветок. Размораживать их перед готовкой не нужно.

Очищаем зубчики чеснока от шелухи и раздавливаем их плоской стороной ножа.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и погружаем сюда раздавленный чеснок до появления аромата.

Выкладываем сюда замороженные креветки в панцире и перемешиваем.

Обжариваем на протяжении 30 минут до испарения влаги, периодически помешивая. После вливаем соевый соус, снова перемешиваем и готовим еще 5-6 минут.

Перекладываем готовый морепродукт на тарелку для подачи.

Замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде – вкусный рецепт, который точно стоит попробовать!

Оценить замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Жареные креветки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить замороженные неочищенные креветки с чесноком и соевым соусом на сковороде

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке