Вареники с картошкой и вешенками

Name: Вареники с картошкой и вешенками
Prep time: 90 min
Cook time: 60 min
Total time: PT0D2H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Вареники с вешенками и картофелем всегда получаются очень вкусными, только для их приготовления возьмите качественные продукты. Грибы вешенки относятся к диетическим продуктам, так как в них совсем мало калорий, к тому же они недорогие и доступные. Тесто для вареников замешивайте по любому рецепту.

6721

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

146 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

23,2 гр.

Вода

65,4 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

373.7 мкг

900 мкг

2.8

10.4

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

5.5

20.5

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

7.3

26.9

Витамин В4

502.3 мг

500 мг

6.8

25.1

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

9.3

34.3

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

4.5

16.5

Витамин В9

271.3 мкг

400 мкг

4.6

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.6

2.4

Витамин С

33.6 мкг

90 мкг

2.5

9.3

Витамин D

4 мкг

10 мкг

2.7

Витамин E

23.1 мг

15 мг

10.4

38.5

Биотин

61.8 мг

50 мг

8.4

30.9

Витамин К

367 мкг

120 мкг

20.7

76.5

Витамин РР

31.4 мг

20 мг

10.6

39.3

Калий

2509.7 мг

2500 мг

6.8

25.1

Кальций

201.1 мг

1000 мг

1.4

Кремний

16.9 мг

30 мг

3.8

14.1

Магний

213.4 мг

400 мг

3.6

13.3

Натрий

164.9 мг

1300 мг

0.9

3.2

Сера

460 мг

500 мг

6.2

Фосфор

883.7 мг

800 мг

7.5

27.6

Хлор

253 мг

2300 мг

0.7

2.8

Алюминий

802.1 мкг

30 мкг

180.8

668.4

Железо

12 мг

18 мг

4.5

16.7

Йод

16 мкг

150 мкг

0.7

2.7

Кобальт

11.1 мкг

10 мкг

7.5

27.9

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

8.1

29.9

Медь

1373.7 мкг

1000 мкг

9.3

34.3

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.3

1.1

Рубидий

29.8 мкг

200 мкг

3.7

Селен

46.5 мкг

55 мкг

5.7

21.2

Фтор

199.7 мкг

4000 мкг

0.3

1.2

Хром

60.3 мкг

50 мкг

8.1

30.1

Цинк

6 мг

12 мг

3.4

12.4

Бор

258.8 мкг

1200 мкг

1.5

5.4

Ванадий

294.8 мкг

20 мкг

99.7

368.5

Молибден

92.1 мкг

70 мкг

8.9

32.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить вареники с картошкой и вешенками? Из муки, яиц, воды и растительного масла замесите тесто и оставьте его для отдыха на 30 минут. За это время картофель почистите, промойте, нарежьте на кусочки и отварите до готовности в подсоленной воде.

Пока варится картофель, переберите вешенки и промойте их под проточной водой.

Затем нарежьте их на кусочки любых размеров.

Нарезанные грибы обжарьте до румяного цвета на разогретом растительном масле. Жарьте грибы в течение 25 минут и в конце жарки посолите.

Отваренный картофель и обжаренные грибы перекрутите на мясорубку с мелкой решеткой.

Начинку хорошо перемешайте и попробуйте на вкус.

Замешенное и отдохнувшее тесто отрезайте кусочками и сразу раскатывайте, только не очень тонко, чтобы не подсохло и не порвалось. Из теста стаканом или чашкой вырежьте кружочки.