Тыквенно-кукурузная каша на молоке в мультиварке

Name: Тыквенно-кукурузная каша на молоке в мультиварке
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Аппетитную сладкую кашу для завтрака можно приготовить на молоке из кукурузной крупы и тыквы. Оцените простой рецепт, предполагающий использование мультиварки. Сэкономьте свое время и порадуйте домашних полезным лакомством.

Тыквенно-кукурузная каша на молоке в мультиварке

2011

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

3,3 гр.

Жиры

2,8 гр.

Углеводы

21,5 гр.

Вода

70,2 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

513 мкг

900 мкг

8.4

28.5

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.6

12.3

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

23.5

Витамин В4

100.8 мг

500 мг

10.1

Витамин В5

2.3 мг

5 мг

6.8

23.1

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.3

14.5

Витамин В9

58.8 мкг

400 мкг

2.2

7.3

Витамин В12

1.7 мкг

3 мкг

8.1

27.5

Витамин С

12.8 мкг

90 мкг

2.1

7.1

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

5.5

18.8

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.5

5.1

Биотин

19.2 мг

50 мг

5.7

19.2

Витамин К

2.7 мкг

120 мкг

0.3

1.1

Витамин РР

3.6 мг

20 мг

2.6

8.9

Калий

990.8 мг

2500 мг

5.9

19.8

Кальций

493.9 мг

1000 мг

7.3

24.7

Кремний

45 мг

30 мг

22.2

Магний

88.7 мг

400 мг

3.3

11.1

Натрий

550.6 мг

1300 мг

6.3

21.2

Сера

200.6 мг

500 мг

5.9

20.1

Фосфор

488.5 мг

800 мг

30.5

Хлор

1037.9 мг

2300 мг

6.7

22.6

Алюминий

292.7 мкг

30 мкг

144.3

487.8

Железо

3.6 мг

18 мг

Йод

35.3 мкг

150 мкг

3.5

11.8

Кобальт

9.2 мкг

10 мкг

13.5

45.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.5

11.8

Медь

524 мкг

1000 мкг

7.8

26.2

Никель

30.2 мкг

200 мкг

2.2

7.5

Рубидий

103.4 мкг

200 мкг

7.6

25.8

Селен

31.3 мкг

55 мкг

8.4

28.5

Фтор

204 мкг

4000 мкг

0.8

2.6

Хром

33.2 мкг

50 мкг

9.8

33.2

Цинк

2.4 мг

12 мг

2.9

9.9

Бор

23.8 мкг

1200 мкг

0.3

Ванадий

134.9 мкг

20 мкг

99.7

337.1

Молибден

38.4 мкг

70 мкг

8.1

27.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить тыквенно-кукурузную кашу на молоке в мультиварке просто! Подготовим продукты для каши.

Чашу мультиварки обмазываем сливочным маслом. Сюда выкладываем промытую кукурузную крупу, кусочки тыквы, сахар и щепотку соли.

Заливаем содержимое молоком. Закрываем мультиварку крышкой и устанавливаем режим «каша» на 25-30 минут.

После конца программы, держим блюдо еще 10-15 минут на подогреве.

Готовую кукурузную кашу с тыквой делим на порции, дополняем маслом и ягодами по вкусу. Приятного аппетита!

Оценить тыквенно-кукурузная каша на молоке в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыквенно-кукурузная каша на молоке в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыквенно-кукурузная каша на молоке в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке