Суп с фрикадельками для малышей до года
Творожная запеканка с манкой без яиц
Ошибка
Предлагаю воспользоваться достаточно простым и быстрым рецептом и приготовить вкусную, нежную творожную запеканку с манкой без яиц. Творожная запеканка отлично подойдет для семейного субботнего завтрака, а также для угощения на праздничном застолье.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
260 ккал
2238 ккал
373 ккал
Белки
10,4 гр.
89,1 гр.
14,9 гр.
Жиры
17,2 гр.
148,2 гр.
24,7 гр.
Углеводы
15,9 гр.
136,7 гр.
22,8 гр.
Вода
51,3 гр.
441,3 гр.
73,5 гр.
Волокна
0,3 гр.
2,2 гр.
0,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 950.4 мкг | 900 мкг | 12.3 | 17.6 |
| Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.5 | 3.6 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 10.2 | 14.6 |
| Витамин В4 | 300.6 мг | 500 мг | 7 | 10 |
| Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 3.7 | 5.4 |
| Витамин В6 | 1.1 мг | 2 мг | 6.4 | 9.2 |
| Витамин В9 | 219.7 мкг | 400 мкг | 6.4 | 9.2 |
| Витамин В12 | 6.9 мкг | 3 мкг | 26.6 | 38.1 |
| Витамин С | 2.7 мкг | 90 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Витамин D | 2.2 мкг | 10 мкг | 2.5 | 3.6 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 2.5 | 3.5 |
| Биотин | 40.5 мг | 50 мг | 9.4 | 13.5 |
| Витамин К | 0 | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 22 мг | 20 мг | 12.8 | 18.3 |
| Калий | 760.5 мг | 2500 мг | 3.5 | 5.1 |
| Кальций | 929.6 мг | 1000 мг | 10.8 | 15.5 |
| Кремний | 3.6 мг | 30 мг | 1.4 | 2 |
| Магний | 132.1 мг | 400 мг | 3.8 | 5.5 |
| Натрий | 1895.8 мг | 1300 мг | 17 | 24.3 |
| Сера | 1124.3 мг | 500 мг | 26.1 | 37.5 |
| Фосфор | 1237.4 мг | 800 мг | 18 | 25.8 |
| Хлор | 587.6 мг | 2300 мг | 3 | 4.3 |
| Алюминий | 592 мкг | 30 мкг | 229.5 | 328.9 |
| Железо | 3.3 мг | 18 мг | 2.1 | 3 |
| Йод | 45 мкг | 150 мкг | 3.5 | 5 |
| Кобальт | 25 мкг | 10 мкг | 29.1 | 41.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.3 мкг | 2 мкг | 1.8 | 2.6 |
| Медь | 351 мкг | 1000 мкг | 4.1 | 5.9 |
| Никель | 6.9 мкг | 200 мкг | 0.4 | 0.6 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 150 мкг | 55 мкг | 31.7 | 45.5 |
| Фтор | 172 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Хром | 10.6 мкг | 50 мкг | 2.5 | 3.5 |
| Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 2.3 | 3.3 |
| Бор | 37.8 мкг | 1200 мкг | 0.4 | 0.5 |
| Ванадий | 61.8 мкг | 20 мкг | 35.9 | 51.5 |
| Молибден | 45.3 мкг | 70 мкг | 7.5 | 10.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Комментарии 2
Мадина
16.12 12:43 по мск.
Даже не успела сделать фото, очень быстро мы ее съели. Спасибо за рецепт, очень вкусно.
34
Анна
26.11 11:41 по мск.
Осела
34
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам