Творожная запеканка с манкой без яиц

Name: Творожная запеканка с манкой без яиц
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (2)

Предлагаю воспользоваться достаточно простым и быстрым рецептом и приготовить вкусную, нежную творожную запеканку с манкой без яиц. Творожная запеканка отлично подойдет для семейного субботнего завтрака, а также для угощения на праздничном застолье.

38471

Кухня

Русская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

260 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

17,2 гр.

Углеводы

15,9 гр.

Вода

51,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

950.4 мкг

900 мкг

12.3

17.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.5

3.6

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

10.2

14.6

Витамин В4

300.6 мг

500 мг

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

3.7

5.4

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

6.4

9.2

Витамин В9

219.7 мкг

400 мкг

6.4

9.2

Витамин В12

6.9 мкг

3 мкг

26.6

38.1

Витамин С

2.7 мкг

90 мкг

0.3

0.5

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

2.5

3.6

Витамин E

3.2 мг

15 мг

2.5

3.5

Биотин

40.5 мг

50 мг

9.4

13.5

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

22 мг

20 мг

12.8

18.3

Калий

760.5 мг

2500 мг

3.5

5.1

Кальций

929.6 мг

1000 мг

10.8

15.5

Кремний

3.6 мг

30 мг

1.4

Магний

132.1 мг

400 мг

3.8

5.5

Натрий

1895.8 мг

1300 мг

24.3

Сера

1124.3 мг

500 мг

26.1

37.5

Фосфор

1237.4 мг

800 мг

25.8

Хлор

587.6 мг

2300 мг

4.3

Алюминий

592 мкг

30 мкг

229.5

328.9

Железо

3.3 мг

18 мг

2.1

Йод

45 мкг

150 мкг

3.5

Кобальт

25 мкг

10 мкг

29.1

41.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.8

2.6

Медь

351 мкг

1000 мкг

4.1

5.9

Никель

6.9 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

200 мкг

Селен

150 мкг

55 мкг

31.7

45.5

Фтор

172 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

10.6 мкг

50 мкг

2.5

3.5

Цинк

2.4 мг

12 мг

2.3

3.3

Бор

37.8 мкг

1200 мкг

0.4

0.5

Ванадий

61.8 мкг

20 мкг

35.9

51.5

Молибден

45.3 мкг

70 мкг

7.5

10.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить творожную запеканку с манкой без яиц просто! Подготовьте все ингредиенты.

Творог измельчите до однородной консистенции погружным блендером.

В небольшую емкость выложите манную крупу, затем добавьте сметану, соду и хорошо перемешайте.

Сливочное масло растопите в микроволновке, затем добавьте в него сахарный песок. К творогу добавьте набухшую манную крупу и растопленное сливочное масло с сахарным песком. Тщательно перемешайте.

Подготовьте форму для запекания. Смажьте ее небольшим количеством растительного или сливочного масла, и немного присыпьте манной крупой, распределив ее по всей поверхности формы.

Аккуратно выложите приготовленное тесто и равномерно распределите его силиконовой лопаткой.

Форму осторожно поместите в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и запекайте приблизительно 30-35 минут.

Готовность запеканки проверьте зубочисткой или деревянной шпажкой. Затем аккуратно извлеките форму из духовки и немного остудите. Осторожно извлеките запеканку из формы и выложите на блюдо Полностью остудите.

Готовую творожную запеканку с манкой без яиц подавайте на стол порционно.Наслаждайтесь невероятно легким и нежным десертом!

Оценить творожная запеканка с манкой без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (2)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мадина

16.12 12:43 по мск.

Даже не успела сделать фото, очень быстро мы ее съели. Спасибо за рецепт, очень вкусно.

Ответить

Анна

26.11 11:41 по мск.

Осела

Ответить

Творожная запеканка с манкой без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить творожная запеканка с манкой без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (2)

Сообщить об ошибке