Суп с фрикадельками для малышей до года
Суп-пюре из кабачков и цветной капусты
Ошибка
Суп-пюре из кабачков и цветной капусты – это невероятно нежное, вкусное и аппетитное кулинарное решение для семейного обеда. Такой суп выходит очень полезным, питательным, но при этом совсем не калорийным. Приготовить овощное угощение не составит особого труда.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
80 ккал
1116 ккал
279 ккал
Белки
1,4 гр.
20,1 гр.
5,0 гр.
Жиры
6,0 гр.
83,5 гр.
20,9 гр.
Углеводы
4,9 гр.
68,6 гр.
17,1 гр.
Вода
84,6 гр.
1176,6 гр.
294,2 гр.
Волокна
1,8 гр.
24,9 гр.
6,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3043.3 мкг | 900 мкг | 24.3 | 84.5 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 2.8 | 9.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 2.5 | 8.5 |
| Витамин В4 | 70.9 мг | 500 мг | 1 | 3.5 |
| Витамин В5 | 1.1 мг | 5 мг | 1.6 | 5.5 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 4.9 | 17.1 |
| Витамин В9 | 105.8 мкг | 400 мкг | 1.9 | 6.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 98.8 мкг | 90 мкг | 7.9 | 27.5 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 36.7 мг | 15 мг | 17.6 | 61.1 |
| Биотин | 4.3 мг | 50 мг | 0.6 | 2.1 |
| Витамин К | 62.1 мкг | 120 мкг | 3.7 | 12.9 |
| Витамин РР | 6 мг | 20 мг | 2.2 | 7.5 |
| Калий | 2172.2 мг | 2500 мг | 6.2 | 21.7 |
| Кальций | 285.2 мг | 1000 мг | 2.1 | 7.1 |
| Кремний | 195 мг | 30 мг | 46.7 | 162.5 |
| Магний | 259.9 мг | 400 мг | 4.7 | 16.2 |
| Натрий | 2373.9 мг | 1300 мг | 13.1 | 45.7 |
| Сера | 117.3 мг | 500 мг | 1.7 | 5.9 |
| Фосфор | 243.5 мг | 800 мг | 2.2 | 7.6 |
| Хлор | 3713.4 мг | 2300 мг | 11.6 | 40.4 |
| Алюминий | 1445 мкг | 30 мкг | 346.3 | 1204.2 |
| Железо | 7.2 мг | 18 мг | 2.9 | 10 |
| Йод | 12.1 мкг | 150 мкг | 0.6 | 2 |
| Кобальт | 16.9 мкг | 10 мкг | 12.1 | 42.3 |
| Литий | 9 мкг | 70 мкг | 0.9 | 3.2 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 6.7 | 23.3 |
| Медь | 560.3 мкг | 1000 мкг | 4 | 14 |
| Никель | 19 мкг | 200 мкг | 0.7 | 2.4 |
| Рубидий | 860.3 мкг | 200 мкг | 30.9 | 107.5 |
| Селен | 2.2 мкг | 55 мкг | 0.3 | 1 |
| Фтор | 152.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 1 |
| Хром | 12 мкг | 50 мкг | 1.7 | 6 |
| Цинк | 3.2 мг | 12 мг | 1.9 | 6.7 |
| Бор | 696 мкг | 1200 мкг | 4.2 | 14.5 |
| Ванадий | 179.5 мкг | 20 мкг | 64.5 | 224.4 |
| Молибден | 49.6 мкг | 70 мкг | 5.1 | 17.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам