Суп из морской капусты с яйцом и курицей

Name: Суп из морской капусты с яйцом и курицей
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Суп из морской капусты с яйцом и курицей – это оригинальный кулинарный вариант для вашего питательного семейного обеда. Горячее блюдо порадует насыщенным вкусом, а также привлекательным видом. Обязательно попробуйте приготовить его по нашему проверенному рецепту с фотографиями.

Автор рецепта:

375 рецептов

Вероника Ильина

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

88 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

78,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1954.9 мкг

900 мкг

9.1

54.3

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

2.7

16.4

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

3.6

21.4

Витамин В4

550.1 мг

500 мг

4.6

27.5

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

4.1

24.3

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

5.4

Витамин В9

102.7 мкг

400 мкг

1.1

6.4

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

18.1

Витамин С

65.3 мкг

90 мкг

18.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

6.1

Витамин E

40.9 мг

15 мг

11.4

68.1

Биотин

56.7 мг

50 мг

4.7

28.4

Витамин К

60.1 мкг

120 мкг

2.1

12.5

Витамин РР

46.5 мг

20 мг

9.7

58.2

Калий

2094.5 мг

2500 мг

3.5

20.9

Кальций

413.1 мг

1000 мг

1.7

10.3

Кремний

39.4 мг

30 мг

5.5

32.8

Магний

317.2 мг

400 мг

3.3

19.8

Натрий

2023.2 мг

1300 мг

6.5

38.9

Сера

305.2 мг

500 мг

2.6

15.3

Фосфор

1012.4 мг

800 мг

5.3

31.6

Хлор

515.2 мг

2300 мг

0.9

5.6

Алюминий

781 мкг

30 мкг

108.8

650.8

Железо

15.1 мг

18 мг

3.5

Йод

48.7 мкг

150 мкг

1.4

8.1

Кобальт

57.1 мкг

10 мкг

23.9

142.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

3.8

22.6

Медь

733.5 мкг

1000 мкг

3.1

18.3

Никель

59.7 мкг

200 мкг

1.2

7.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

7.8

46.7

Селен

39.4 мкг

55 мкг

17.9

Фтор

1516.3 мкг

4000 мкг

1.6

9.5

Хром

36.7 мкг

50 мкг

3.1

18.3

Цинк

9.7 мг

12 мг

3.4

20.2

Бор

434.7 мкг

1200 мкг

1.5

9.1

Ванадий

101.7 мкг

20 мкг

21.2

127.1

Молибден

54.7 мкг

70 мкг

3.3

19.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриные части погружаем в кастрюлю с водой, отвариваем до готовности и образования бульона.

После этого курицу извлекаем и выкладываем на тарелку. Картошку режем кубиком и отправляем в наш бульон.

Мелко рубим ножом репчатый лук и натираем на терке морковь. Обжариваем овощи на растительном масле до размягчения.

Перекладываем обжаренные овощи в кастрюлю, сюда же отправляем промытую морскую капусту.

Погружаем в нашу суп горошек из банки.

Проверяем готовность картофеля. В конце в суп возвращаем нарезанное куриное мясо, также добавляем измельченную зелень, соль и специи по вкусу. Отдельно отвариваем куриные яйца для подачи.

Суп из морской капусты с яйцом и курицей готов. Подавайте к столу с половинкой отварного яйца!

Оценить суп из морской капусты с яйцом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп из морской капусты с яйцом и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп из морской капусты с яйцом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке