Жареные стрелки чеснока с луком - рецепт
Чесночные стрелки, жаренные с луком – это прекрасная закуска к основному блюду, а также неповторимая заправка для салатов! Приготовить такой гарнир не составит труда, а вот гости точно оценят это необычное и аппетитное угощение!
10966
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
0.1
Калорийность
30 ккал 89 ккал 890 ккал
Белки
1,3 гр. 4,0 гр. 40,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,4 гр. 4,0 гр.
Углеводы
5,0 гр. 15,0 гр. 150,0 гр.
Вода
68,0 гр. 204,0 гр. 2040,0 гр.
Волокна
2,4 гр. 7,2 гр. 72,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 3000,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
10
300
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
4.4
133.3
Витамин В4
52.5 мг
500 мг
3.5
105
Витамин В5
1.3 мг
5 мг
8.6
258.4
Витамин В6
2.6 мг
2 мг
43.2
1295
Витамин В9
15 мкг
400 мкг
1.3
37.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
72.4 мкг
90 мкг
26.8
804.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.4 мг
15 мг
0.8
24
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.6
18
Витамин К
3.8 мкг
120 мкг
1.1
31.7
Витамин РР
1.9 мг
20 мг
3.2
95
Калий
977 мг
2500 мг
13
390.8
Кальций
393 мг
1000 мг
13.1
393
Кремний
5 мг
30 мг
5.6
166.7
Магний
64 мг
400 мг
5.3
160
Натрий
38 мг
1300 мг
1
29.2
Сера
65 мг
500 мг
4.3
130
Фосфор
364 мг
800 мг
15.2
455
Хлор
25 мг
2300 мг
0.4
10.9
Алюминий
400 мкг
30 мкг
444.4
13333.3
Железо
4.2 мг
18 мг
7.8
233.3
Йод
3 мкг
150 мкг
0.7
20
Кобальт
5 мкг
10 мкг
16.7
500
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.6 мкг
2 мкг
59.6
1787
Медь
683 мкг
1000 мкг
22.8
683
Никель
3 мкг
200 мкг
0.5
15
Рубидий
476 мкг
200 мкг
79.3
2380
Селен
28.9 мкг
55 мкг
17.5
525.5
Фтор
31 мкг
4000 мкг
0.3
7.8
Хром
2 мкг
50 мкг
1.3
40
Цинк
3.2 мг
12 мг
8.8
264.2
Бор
200 мкг
1200 мкг
5.6
166.7
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Наша закуска готова! Приятного аппетита!
Оценить жареные стрелки чеснока с луком - рецепт
0
0
Комментарии (0)