Солянка в скороварке

Name: Солянка в скороварке
Prep time: 60 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Имея в распоряжении скороварку можно сэкономить время на приготовлении блюд, кроме того они получаются более насыщенными и наваристыми. Сборную солянку также можно приготовить в скороварке, и она, несомненно, придется по вкусу вам и вашим близким.

7405

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

152 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

4,2 гр.

Вода

63,5 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1645.1 мкг

900 мкг

9.7

45.7

Витамин В1

1.5 мг

5.4

25.6

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

4.2

19.7

Витамин В4

126.9 мг

500 мг

1.3

6.3

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

2.2

10.3

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

18.6

Витамин В9

47.7 мкг

400 мкг

0.6

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

1.8

8.3

Витамин С

79.2 мкг

90 мкг

4.7

Витамин D

0.8 мкг

10 мкг

0.4

Витамин E

32.8 мг

15 мг

11.6

54.6

Биотин

4.7 мг

50 мг

0.5

2.3

Витамин К

13.4 мкг

120 мкг

0.6

2.8

Витамин РР

36.9 мг

20 мг

9.8

46.1

Калий

3443 мг

2500 мг

7.3

34.4

Кальций

371.9 мг

1000 мг

9.3

Кремний

25.6 мг

30 мг

4.5

21.3

Магний

335.5 мг

400 мг

4.5

Натрий

9666.8 мг

1300 мг

39.5

185.9

Сера

1111.8 мг

500 мг

11.8

55.6

Фосфор

1448.6 мг

800 мг

9.6

45.3

Хлор

2315.7 мг

2300 мг

5.4

25.2

Алюминий

926.7 мкг

30 мкг

164.2

772.2

Железо

17.4 мг

18 мг

5.1

24.2

Йод

24.6 мкг

150 мкг

0.9

4.1

Кобальт

25.3 мкг

10 мкг

13.4

63.3

Литий

7.3 мкг

70 мкг

0.6

2.6

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

9.5

Медь

764.5 мкг

1000 мкг

4.1

19.1

Никель

9.7 мкг

200 мкг

0.3

1.2

Рубидий

835.8 мкг

200 мкг

22.2

104.5

Селен

42.1 мкг

55 мкг

4.1

19.1

Фтор

94.8 мкг

4000 мкг

0.1

0.6

Хром

5.6 мкг

50 мкг

0.6

2.8

Цинк

4.8 мг

12 мг

2.1

Бор

536.1 мкг

1200 мкг

2.4

11.2

Ванадий

70.5 мкг

20 мкг

18.7

88.1

Молибден

32.3 мкг

70 мкг

2.5

11.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить солянку в скороварке? Нарежьте мясные продукты небольшими кубиками. Влейте в чашу скороварки небольшое количество подсолнечного масла. На программе «Жарка» или «Выпечка» обжарьте мясо, затем добавьте к нему нарезанный лук.

Морковь натрите на терке, положите ее в скороварку, туда же отправьте соленые огурцы, грибы и томатную пасту, перемешайте и жарьте несколько минут.

Очистите картофель, нарежьте небольшими кусочками и положите в скороварку.

Залейте содержимое водой, добавьте специи по вкусу, перемешайте и попробуйте бульон на соль, посолите при необходимости. Закройте крышку скороварки, установите режим «Варка», таймер поставьте на 40 минут.

Пока солянка готовится, нарежьте оливки и лимон. Когда суп будет готов, добавьте к нему оливки и дольки лимона, по желанию можно подавать его со сметаной.

Приятного аппетита!

Оценить солянка в скороварке

Быстрый фильтр

Солянка с сосисками Солянка с копченостями Солянка с копченой колбасой Солянка с картошкой, колбасой, огурцом и маслинами Солянка с колбасой и лимоном Солянка с колбасой Солянка с картошкой и сосисками Солянка с томатной пастой Солянка с маслинами Солянка с грибами Солянка с колбасой и картошкой Солянка с колбасой и сосисками Солянка Солянка с огурцами и колбасой Солянка с колбасой, картошкой и огурцом Солянка с картошкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Солянка в скороварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить солянка в скороварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке