Солянка на зиму пальчики оближешь

Name: Солянка на зиму пальчики оближешь
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Солянка с грибами и овощной зажаркой из лука и моркови получается невероятно аппетитной! Готовить ее быстро и просто и можно наслаждаться вкусным блюдом круглый год!

6640

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

64 ккал

Белки

1,6 гр.

Жиры

4,6 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

84,0 гр.

Волокна

3,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

12317.5 мкг

900 мкг

54.8

684.3

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

4.4

54.6

Витамин В2

5.2 мг

1.8 мг

11.6

145.4

Витамин В4

92.9 мг

500 мг

0.7

9.3

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

3.1

38.7

Витамин В6

4.9 мг

2 мг

9.8

122.2

Витамин В9

209.2 мкг

400 мкг

2.1

26.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1691 мкг

90 мкг

75.2

939.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

53.4 мг

15 мг

14.3

178

Биотин

7.1 мг

50 мг

0.6

7.1

Витамин К

105.6 мкг

120 мкг

3.5

Витамин РР

116.9 мг

20 мг

23.4

292.3

Калий

3791.7 мг

2500 мг

6.1

75.8

Кальций

544.5 мг

1000 мг

2.2

27.2

Кремний

267 мг

30 мг

35.6

445

Магний

664 мг

400 мг

6.6

Натрий

11807.3 мг

1300 мг

36.4

454.1

Сера

302.7 мг

500 мг

2.4

30.3

Фосфор

1017.5 мг

800 мг

5.1

63.6

Хлор

18502 мг

2300 мг

32.2

402.2

Алюминий

2415 мкг

30 мкг

322.4

4025

Железо

22.7 мг

18 мг

5.1

63.1

Йод

53.5 мкг

150 мкг

1.4

17.8

Кобальт

55 мкг

10 мкг

275

Литий

552 мкг

70 мкг

31.6

394.3

Марганец

2.8 мкг

2 мкг

5.7

70.9

Медь

1516.1 мкг

1000 мкг

6.1

75.8

Никель

66 мкг

200 мкг

1.3

16.5

Рубидий

1069.5 мкг

200 мкг

21.4

267.4

Селен

2.6 мкг

55 мкг

0.2

2.3

Фтор

379.6 мкг

4000 мкг

0.4

4.7

Хром

55 мкг

50 мкг

4.4

Цинк

7.3 мг

12 мг

2.4

30.4

Бор

1490 мкг

1200 мкг

62.1

Ванадий

495 мкг

20 мкг

99.1

1237.5

Молибден

178 мкг

70 мкг

10.2

127.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить солянку на зиму пальчики оближешь интересно! Для начала все продукты подготовим. Тщательно промоем овощи, опята и зелень. Овощи порежем тонкой полоской. Также в произвольной форме нарезаем грибы.

Сковороду разогреваем и смазываем растительным маслом. Обжариваем в течении 10 мин. грибы, после этого отправляем на сковороду лук и морковь и жарим до мягкого состояния еще 20 мин.

Затем добавляем томатную пасту, размешиваем. Зелень крошим и добавляем ее в зажарку. Солим и приправляем. Тушим на небольшом огне 7-8 мин.

Когда блюдо будет почти готово добавляем в него уксус и хорошенько перемешиваем.

Раскладываем солянку по стерилизованным банкам. Закатываем, накрываем полотенцем и держим до полного остывания.

Приятного аппетита!

Оценить солянка на зиму пальчики оближешь

Быстрый фильтр

Как приготовить опята - рецепты Солянка Грибной суп из опят Солянка на зиму в банках Солянка без капусты Солянка без огурцов

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Солянка на зиму пальчики оближешь

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить солянка на зиму пальчики оближешь

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке