Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

Name: Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Всем любителям праздничных слоеных салатов с большой радостью хочу порекомендовать невероятно аппетитный рецепт салата, приготовленного с курицей, сыром и огурцом. Салат получается ярким, красивым и сочным. Такой салат украсит своим присутствием любое праздничное застолье.

Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

1777

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

137 ккал

Белки

10,7 гр.

Жиры

9,4 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

65,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4057.5 мкг

900 мкг

45.1

112.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.5

8.7

Витамин В2

1.8 мг

10.1

25.2

Витамин В4

839.8 мг

500 мг

16.8

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

10.6

26.6

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

8.3

20.7

Витамин В9

44.2 мкг

400 мкг

1.1

2.8

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

10.6

26.5

Витамин С

33.1 мкг

90 мкг

3.7

9.2

Витамин D

5.3 мкг

10 мкг

5.3

13.4

Витамин E

48.2 мг

15 мг

32.1

80.3

Биотин

62.3 мг

50 мг

12.5

31.2

Витамин К

77.6 мкг

120 мкг

6.5

16.2

Витамин РР

33.3 мг

20 мг

16.7

41.7

Калий

1531.8 мг

2500 мг

6.1

15.3

Кальций

1479 мг

1000 мг

14.8

Кремний

37.5 мг

30 мг

12.5

31.3

Магний

215.1 мг

400 мг

5.4

13.4

Натрий

4073.3 мг

1300 мг

31.3

78.3

Сера

1116.2 мг

500 мг

22.3

55.8

Фосфор

1587.4 мг

800 мг

19.8

49.6

Хлор

600 мг

2300 мг

2.6

6.5

Алюминий

498.2 мкг

30 мкг

166.1

415.1

Железо

12.7 мг

18 мг

17.6

Йод

59.8 мкг

150 мкг

Кобальт

46.1 мкг

10 мкг

46.1

115.3

Литий

9 мкг

70 мкг

1.3

3.2

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.5

6.1

Медь

502.7 мкг

1000 мкг

12.6

Никель

11 мкг

200 мкг

0.5

1.4

Рубидий

58.2 мкг

200 мкг

2.9

7.3

Селен

90.3 мкг

55 мкг

16.4

Фтор

466.5 мкг

4000 мкг

1.2

2.9

Хром

30.2 мкг

50 мкг

15.1

Цинк

8.4 мг

12 мг

17.5

Бор

317.3 мкг

1200 мкг

2.6

6.6

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

74.3

185.6

Молибден

54.9 мкг

70 мкг

7.8

19.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления слоеного салата с курицей, сыром и огурцом? Форму для выпечки застелите пищевой пленкой.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, хорошо остудите и очистите от скорлупы, натрите на крупной терке и выложите на дно формы ровным слоем. Посолите и промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на мелкой терке и выложите следующим слоем.

Морковь хорошо вымойте и отварите в подсоленной воде, остудите и очистите от кожицы, натрите на крупной терке, равномерно распределите следующим слоем, присолите и промажьте майонезом.

Соленые огурцы нарежьте мелким кубиком и выложите следующим слоем. Промажьте майонезом.

Куриное филе вымойте и отварите в подсоленной воде. Сваренное мясо остудите, и нарежьте кусочками среднего размера. Выложите ровным слоем, немного посолите. Промажьте небольшим количеством майонеза.

Форму аккуратно переверните на блюдо.

Аккуратно снимите форму с пищевой пленкой. Помидоры черри хорошо вымойте и обсушите. Часть нарежьте пополам и украсьте верх салата.

Зелень тщательно вымойте и обсушите. Я использовала петрушку. Блюдо украсьте зеленью и целыми помидорками черри. Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, сыром и огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке