Слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами

Name: Слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Не так давно сделала для себя открытие – рецепт необычайно вкусного слоеного салата, приготовленного с курицей, огурцом, черносливом и грецким орехом. Салат получается нежным, сочным с идеальным вкусовым сочетанием. Приготовьте, и вы получите незабываемое удовольствие.

Слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами

Автор рецепта:

263 рецепта

Оксана Орлова

2042

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

6,9 гр.

Вода

60,0 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1301.1 мкг

900 мкг

8.5

18.1

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

4.8

10.2

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

8.8

18.7

Витамин В4

1268 мг

500 мг

14.9

31.7

Витамин В5

9.3 мг

5 мг

10.8

23.1

Витамин В6

4 мг

2 мг

11.7

Витамин В9

137.9 мкг

400 мкг

4.3

Витамин В12

5 мкг

3 мкг

9.9

Витамин С

92.4 мкг

90 мкг

12.8

Витамин D

5.6 мкг

10 мкг

3.3

Витамин E

57 мг

15 мг

22.3

47.5

Биотин

95.1 мг

50 мг

11.1

23.8

Витамин К

368.2 мкг

120 мкг

38.4

Витамин РР

72.9 мг

20 мг

21.4

45.6

Калий

4281.1 мг

2500 мг

21.4

Кальций

2279.5 мг

1000 мг

13.4

28.5

Кремний

63.3 мг

30 мг

12.4

26.4

Магний

558.7 мг

400 мг

8.2

17.5

Натрий

3307.8 мг

1300 мг

14.9

31.8

Сера

2056.5 мг

500 мг

24.1

51.4

Фосфор

2913.8 мг

800 мг

21.3

45.5

Хлор

786.2 мг

2300 мг

4.3

Алюминий

1146.2 мкг

30 мкг

223.9

477.6

Железо

29.2 мг

18 мг

9.5

20.3

Йод

77.2 мкг

150 мкг

6.4

Кобальт

91 мкг

10 мкг

53.3

113.7

Литий

4.3 мкг

70 мкг

0.4

0.8

Марганец

6.3 мкг

2 мкг

18.5

39.4

Медь

2292.3 мкг

1000 мкг

13.4

28.7

Никель

149.5 мкг

200 мкг

4.4

9.3

Рубидий

221.2 мкг

200 мкг

6.5

13.8

Селен

105.8 мкг

55 мкг

11.3

24.1

Фтор

1196.4 мкг

4000 мкг

1.8

3.7

Хром

79.1 мкг

50 мкг

9.3

19.8

Цинк

18.4 мг

12 мг

19.1

Бор

863.6 мкг

1200 мкг

4.2

Ванадий

75.5 мкг

20 мкг

22.1

47.2

Молибден

72.2 мкг

70 мкг

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами? Куриное филе вымойте и отварите в подсоленной воде. Сваренное мясо извлеките из бульона, нарежьте на небольшие кусочки. Выложите на блюдо, на котором будете собирать салат. Немного посолите и смажьте слой майонезом. Также можно использовать копченое или запеченное филе.

Огурцы хорошо вымойте, обсушите, обрежьте хвостики и нарежьте соломкой, выложите поверх куриного мяса.

Твердый сыр натрите на крупной терке и присыпьте поверх огуречного слоя. Смажьте майонезом.

Равномерно распределите.

Чернослив тщательно вымойте, обсушите бумажными полотенцами, нарежьте на несколько частей и выложите следующим слоем, равномерно распределив по всей поверхности. Грецкие орехи переберите от скорлупы и перегородок, а затем измельчите ножом и присыпьте салат.

Яблоки хорошо вымойте, очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиком и выложите следующим слоем.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы, натрите на мелкой терке, выложите следующим слоем. Присыпьте кедровыми орешками.

Из кожуры мандарина вырежьте декор и выложите поверх салата. Украсьте салат петрушкой, кукурузой и маслинами. Праздничный слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецким орехом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с куриной грудкой Салаты с яблоками Салат с куриной грудкой, грецкими орехами, черносливом и сыром Салат с курицей, черносливом, грецкими орехами и яйцом Салаты с яйцом Салаты с грецким орехом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, огурцом, черносливом и грецкими орехами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке