Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Несколько лет назад открыла для себя интересный и необыкновенно вкусный рецепт слоеного салата, приготовленного с курицей, ананасом, сыром и яйцом. Закуска получается сытной, сочной и нежной. Отличный вариант для праздничного застолья.

Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

5530

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

12,3 гр.

Жиры

11,2 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

57,4 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

741.5 мкг

900 мкг

8.6

20.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.2

10.1

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

8.8

21.1

Витамин В4

632.4 мг

500 мг

13.2

31.6

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

21.7

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

9.2

22.1

Витамин В9

39 мкг

400 мкг

2.4

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

11.9

28.5

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

2.7

6.6

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

3.3

7.9

Витамин E

61.8 мг

15 мг

42.9

102.9

Биотин

43.2 мг

50 мг

21.6

Витамин К

3.6 мкг

120 мкг

0.3

0.8

Витамин РР

33.8 мг

20 мг

17.6

42.3

Калий

1220.5 мг

2500 мг

5.1

12.2

Кальций

1972.5 мг

1000 мг

20.5

49.3

Кремний

30 мг

Магний

192.7 мг

400 мг

Натрий

3103.4 мг

1300 мг

24.9

59.7

Сера

1179.9 мг

500 мг

24.6

Фосфор

1697.7 мг

800 мг

22.1

53.1

Хлор

361.6 мг

2300 мг

1.6

3.9

Алюминий

30 мкг

Железо

10.2 мг

18 мг

5.9

14.2

Йод

32 мкг

150 мкг

2.2

5.3

Кобальт

36 мкг

10 мкг

37.5

Литий

70 мкг

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

14.9

35.7

Медь

571.8 мкг

1000 мкг

14.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

68.5 мкг

55 мкг

31.1

Фтор

385.5 мкг

4000 мкг

2.4

Хром

24.4 мкг

50 мкг

5.1

12.2

Цинк

8.8 мг

12 мг

7.6

18.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.1 мкг

70 мкг

2.8

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом легко! Куриное филе вымойте, выложите в кастрюлю и залейте водой, посолите. Поставьте на огонь и доведите до кипения, снимите пену. Убавьте огонь и готовьте 20 минут. Сваренное мясо остудите, и нарежьте средним кубиком. Подготовьте блюдо, на котором будете собирать салат. Выложите куриное филе.

Посолите, поперчите и промажьте майонезом. Откройте банку консервированных ананасов, слейте жидкость. Ананасы распределите по мясному слою.

Куриные яйца отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от скорлупы, мелко нарежьте и выложите следующим слоем.

Посолите и промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на крупной терке и распределите следующим слоем. Сделайте сеточку из майонеза. Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом подавайте на стол.

Наслаждайтесь легким салатиком!

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке