Суп с фрикадельками для малышей до года
Сладкий салат с цветной капустой на зиму
Ошибка
Сладкий салат с цветной капустой на зиму получается очень сочным, вкусным и аппетитным. Такая холодная закуска прекрасно дополнит ваши горячие угощения и гарниры. Разнообразьте свои зимние заготовки с помощью нашего интересного кулинарного рецепта.
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
2
Калорийность
41 ккал
1043 ккал
522 ккал
Белки
1,5 гр.
38,9 гр.
19,4 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,7 гр.
2,4 гр.
Углеводы
8,6 гр.
217,8 гр.
108,9 гр.
Вода
86,4 гр.
2198,2 гр.
1099,1 гр.
Волокна
1,5 гр.
37,4 гр.
18,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 6835.1 мкг | 900 мкг | 29.8 | 379.7 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 2 | 25.8 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 1.4 | 17.6 |
| Витамин В4 | 60.5 мг | 500 мг | 0.5 | 6 |
| Витамин В5 | 1.5 мг | 5 мг | 1.2 | 15.4 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 2.3 | 29.7 |
| Витамин В9 | 52.9 мкг | 400 мкг | 0.5 | 6.6 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 248.6 мкг | 90 мкг | 10.9 | 138.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 2.4 мг | 15 мг | 0.6 | 8 |
| Биотин | 4.1 мг | 50 мг | 0.3 | 4.1 |
| Витамин К | 125 мкг | 120 мкг | 4.1 | 52.1 |
| Витамин РР | 11.8 мг | 20 мг | 2.3 | 29.6 |
| Калий | 3718.5 мг | 2500 мг | 5.8 | 74.4 |
| Кальций | 509.5 мг | 1000 мг | 2 | 25.5 |
| Кремний | 147.5 мг | 30 мг | 19.3 | 245.8 |
| Магний | 185.7 мг | 400 мг | 1.8 | 23.2 |
| Натрий | 11851 мг | 1300 мг | 35.8 | 455.8 |
| Сера | 354.7 мг | 500 мг | 2.8 | 35.5 |
| Фосфор | 766.7 мг | 800 мг | 3.8 | 47.9 |
| Хлор | 18752.5 мг | 2300 мг | 32 | 407.7 |
| Алюминий | 3319 мкг | 30 мкг | 434.8 | 5531.7 |
| Железо | 9.8 мг | 18 мг | 2.1 | 27.2 |
| Йод | 49.7 мкг | 150 мкг | 1.3 | 16.6 |
| Кобальт | 40.2 мкг | 10 мкг | 15.8 | 201 |
| Литий | 227 мкг | 70 мкг | 12.7 | 162.1 |
| Марганец | 2.5 мкг | 2 мкг | 5 | 63.2 |
| Медь | 1341 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 67.1 |
| Никель | 29.5 мкг | 200 мкг | 0.6 | 7.4 |
| Рубидий | 1530.5 мкг | 200 мкг | 30.1 | 382.6 |
| Селен | 18.1 мкг | 55 мкг | 1.3 | 16.4 |
| Фтор | 413.9 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 5.2 |
| Хром | 15 мкг | 50 мкг | 1.2 | 15 |
| Цинк | 6.4 мг | 12 мг | 2.1 | 26.5 |
| Бор | 2900 мкг | 1200 мкг | 9.5 | 120.8 |
| Ванадий | 337 мкг | 20 мкг | 66.2 | 842.5 |
| Молибден | 163 мкг | 70 мкг | 9.2 | 116.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам