Сладкие огурцы с куркумой и семенами горчицы без стерилизации на зиму
Сладкие огурцы с куркумой и семенами горчицы без стерилизации на зиму остаются хрустящими. Они имеют приятный сладковато-пикантный вкус. Куркума придаёт им яркий цвет, а семена горчицы добавляют лёгкую остроту.
Ингредиенты на 5 пол-литровых банок.
1051
34
0
Кухня
Русская
Время готовки
2 д. PT2D
Порции
10
Калорийность
46 ккал 1066 ккал 107 ккал
Белки
0,5 гр. 10,5 гр. 1,1 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,4 гр. 0,3 гр.
Углеводы
9,8 гр. 228,7 гр. 22,9 гр.
Вода
85,3 гр. 1993,3 гр. 199,3 гр.
Волокна
0,5 гр. 11,5 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 233,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
158 мкг
900 мкг
0.8
1.8
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1
2.4
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.1
2.6
Витамин В4
69.2 мг
500 мг
0.6
1.4
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
2.7
6.3
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1
2.4
Витамин В9
72.7 мкг
400 мкг
0.8
1.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
113.6 мкг
90 мкг
5.4
12.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.4 мг
15 мг
0.4
0.9
Биотин
9 мг
50 мг
0.8
1.8
Витамин К
164.6 мкг
120 мкг
5.9
13.7
Витамин РР
3.7 мг
20 мг
0.8
1.8
Калий
1628.2 мг
2500 мг
2.8
6.5
Кальций
565.1 мг
1000 мг
2.4
5.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
199 мг
400 мг
2.1
5
Натрий
23331.3 мг
1300 мг
76.8
179.5
Сера
558.5 мг
500 мг
4.8
11.2
Фосфор
373.8 мг
800 мг
2
4.7
Хлор
35826.4 мг
2300 мг
66.7
155.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
11 мг
18 мг
2.6
6.1
Йод
30.4 мкг
150 мкг
0.9
2
Кобальт
19.4 мкг
10 мкг
8.3
19.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
6
14.1
Медь
1271 мкг
1000 мкг
5.4
12.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
17.5 мкг
55 мкг
1.4
3.2
Фтор
971.2 мкг
4000 мкг
1
2.4
Хром
60 мкг
50 мкг
5.1
12
Цинк
3.2 мг
12 мг
1.1
2.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
88.8 мкг
70 мкг
5.4
12.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить сладкие огурцы с куркумой и семенами горчицы без стерилизации на зиму
34
0
Комментарии (0)