Суп с фрикадельками для малышей до года
Шницель из куриного филе в сухарях
Ошибка
Шницель из куриного филе в сухарях получается особенно хрустящим и привлекательным. Блюдо можно подавать с любым гарниром на обед или ужин.
Кухня
Европейская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
186 ккал
2740 ккал
685 ккал
Белки
16,7 гр.
246,5 гр.
61,6 гр.
Жиры
8,4 гр.
123,4 гр.
30,9 гр.
Углеводы
10,1 гр.
149,7 гр.
37,4 гр.
Вода
54,5 гр.
804,8 гр.
201,2 гр.
Волокна
0,6 гр.
8,9 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1221.3 мкг | 900 мкг | 9.2 | 33.9 |
| Витамин В1 | 2.4 мг | 1.5 мг | 10.6 | 39.3 |
| Витамин В2 | 3.4 мг | 1.8 мг | 12.8 | 47.2 |
| Витамин В4 | 1556.5 мг | 500 мг | 21.1 | 77.8 |
| Витамин В5 | 10.4 мг | 5 мг | 14.1 | 52.2 |
| Витамин В6 | 7.1 мг | 2 мг | 24.1 | 89 |
| Витамин В9 | 315.1 мкг | 400 мкг | 5.3 | 19.7 |
| Витамин В12 | 7.8 мкг | 3 мкг | 17.6 | 64.8 |
| Витамин С | 61.6 мкг | 90 мкг | 4.6 | 17.1 |
| Витамин D | 5 мкг | 10 мкг | 3.4 | 12.4 |
| Витамин E | 41.3 мг | 15 мг | 18.7 | 68.8 |
| Биотин | 108.2 мг | 50 мг | 14.7 | 54.1 |
| Витамин К | 114.6 мкг | 120 мкг | 6.5 | 23.9 |
| Витамин РР | 130.5 мг | 20 мг | 44.2 | 163.1 |
| Калий | 3516.3 мг | 2500 мг | 9.5 | 35.2 |
| Кальций | 989.1 мг | 1000 мг | 6.7 | 24.7 |
| Кремний | 4 мг | 30 мг | 0.9 | 3.3 |
| Магний | 397.9 мг | 400 мг | 6.7 | 24.9 |
| Натрий | 3660.3 мг | 1300 мг | 19.1 | 70.4 |
| Сера | 2172.7 мг | 500 мг | 29.4 | 108.6 |
| Фосфор | 2156.4 мг | 800 мг | 18.3 | 67.4 |
| Хлор | 4535.9 мг | 2300 мг | 13.4 | 49.3 |
| Алюминий | 22.8 мкг | 30 мкг | 5.1 | 19 |
| Железо | 29.2 мг | 18 мг | 11 | 40.5 |
| Йод | 63.5 мкг | 150 мкг | 2.9 | 10.6 |
| Кобальт | 113.9 мкг | 10 мкг | 77.1 | 284.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 6.2 | 23 |
| Медь | 1066.8 мкг | 1000 мкг | 7.2 | 26.7 |
| Никель | 2.2 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 51.6 мкг | 55 мкг | 6.4 | 23.5 |
| Фтор | 1384.3 мкг | 4000 мкг | 2.3 | 8.7 |
| Хром | 86.8 мкг | 50 мкг | 11.8 | 43.4 |
| Цинк | 16 мг | 12 мг | 9 | 33.3 |
| Бор | 37 мкг | 1200 мкг | 0.2 | 0.8 |
| Ванадий | 90 мкг | 20 мкг | 30.5 | 112.5 |
| Молибден | 76.7 мкг | 70 мкг | 7.4 | 27.4 |
Процесс приготовления
Начнем готовить шницель из куриного филе в сухарях. Приготовим домашние сухари. Батон крошим руками или мелко нарезаем ножом. Можно использовать слегка засохший продукт. Выкладываем подготовленное на противень и отправляем подсушиваться в духовку, разогретую до 100 градусов. Оптимальное время – 30-60 минут, но лучше смотреть по готовности.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам