Суп с фрикадельками для малышей до года
Шашлык из говядины с уксусом и луком
Ошибка
Шашлык из говядины с уксусом и луком получается удивительно мягким, нежным и сочным. Такой простой и несложный маринад сделает ваше мясо на костре очень вкусным и аппетитным. Подавайте угощение, дополнив лавашом, любимыми соусами, овощами или же солениями.
Кухня
Кавказская
Время готовки
220 мин.
PT220M
Порции
8
Калорийность
178 ккал
2757 ккал
345 ккал
Белки
12,5 гр.
193,5 гр.
24,2 гр.
Жиры
13,0 гр.
201,1 гр.
25,1 гр.
Углеводы
2,8 гр.
42,9 гр.
5,4 гр.
Вода
69,7 гр.
1081,5 гр.
135,2 гр.
Волокна
1,0 гр.
16,3 гр.
2,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 9.8 мкг | 900 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.3 | 8.3 |
| Витамин В2 | 1.8 мг | 1.8 мг | 6.3 | 12.3 |
| Витамин В4 | 731.3 мг | 500 мг | 9.4 | 18.3 |
| Витамин В5 | 5.6 мг | 5 мг | 7.2 | 13.9 |
| Витамин В6 | 4.5 мг | 2 мг | 14.6 | 28.3 |
| Витамин В9 | 133.8 мкг | 400 мкг | 2.2 | 4.2 |
| Витамин В12 | 26 мкг | 3 мкг | 55.8 | 108.3 |
| Витамин С | 51.2 мкг | 90 мкг | 3.7 | 7.1 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 22.7 мг | 15 мг | 9.7 | 18.9 |
| Биотин | 34.9 мг | 50 мг | 4.5 | 8.7 |
| Витамин К | 16.2 мкг | 120 мкг | 0.9 | 1.7 |
| Витамин РР | 84.6 мг | 20 мг | 27.3 | 52.9 |
| Калий | 4378.4 мг | 2500 мг | 11.3 | 21.9 |
| Кальций | 328.8 мг | 1000 мг | 2.1 | 4.1 |
| Кремний | 25 мг | 30 мг | 5.4 | 10.4 |
| Магний | 363.4 мг | 400 мг | 5.9 | 11.4 |
| Натрий | 2995 мг | 1300 мг | 14.8 | 28.8 |
| Сера | 2635.8 мг | 500 мг | 34 | 65.9 |
| Фосфор | 2183.2 мг | 800 мг | 17.6 | 34.1 |
| Хлор | 4296.4 мг | 2300 мг | 12 | 23.4 |
| Алюминий | 2000 мкг | 30 мкг | 429.6 | 833.3 |
| Железо | 32.8 мг | 18 мг | 11.7 | 22.8 |
| Йод | 87 мкг | 150 мкг | 3.7 | 7.3 |
| Кобальт | 95.9 мкг | 10 мкг | 61.8 | 119.9 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.2 мкг | 2 мкг | 6.9 | 13.5 |
| Медь | 2327.8 мкг | 1000 мкг | 15 | 29.1 |
| Никель | 101 мкг | 200 мкг | 3.3 | 6.3 |
| Рубидий | 2380 мкг | 200 мкг | 76.7 | 148.8 |
| Селен | 2.8 мкг | 55 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Фтор | 786.8 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 2.5 |
| Хром | 92 мкг | 50 мкг | 11.9 | 23 |
| Цинк | 36.7 мг | 12 мг | 19.7 | 38.3 |
| Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 10.4 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 122.6 мкг | 70 мкг | 11.3 | 21.9 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам