Шашлык из говядины с киви

Name: Шашлык из говядины с киви
Prep time: 3 h
Cook time: 20 min
Total time: PT0D3H20M
Yield: 4
Cuisine: Кавказская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Шашлык из говядины с киви – это необычное и вкусное блюдо, которое точно понравится всем ценителям мяса. Сочетание нежного говяжьего мяса с киви создает удивительный вкусовой букет, который поразит вас своей необычностью. Приготовление шашлыка из говядины с киви довольно простое, но результат превзойдет все ваши ожидания. Аромат шашлыка из говядины с киви привлечет всех гостей и создаст неповторимую атмосферу праздника.

492

Кухня

Кавказская

Время готовки

3 ч. PT3H

Порции

Калорийность

219 ккал

Белки

15,8 гр.

Жиры

16,8 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

64,4 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

18.1 мкг

900 мкг

0.2

0.5

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.4

13.2

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

23.7

Витамин В4

710.7 мг

500 мг

11.9

35.5

Витамин В5

5.2 мг

5 мг

8.8

26.2

Витамин В6

4.1 мг

2 мг

17.1

50.9

Витамин В9

110.2 мкг

400 мкг

2.3

6.9

Витамин В12

26 мкг

3 мкг

72.7

216.7

Витамин С

116.6 мкг

90 мкг

10.9

32.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.2 мг

15 мг

5.2

15.3

Биотин

31.1 мг

50 мг

5.2

15.5

Витамин К

52.7 мкг

120 мкг

3.7

Витамин РР

82.8 мг

20 мг

34.8

103.5

Калий

3616.2 мг

2500 мг

12.1

36.2

Кальций

192.7 мг

1000 мг

1.6

4.8

Кремний

11.6 мг

30 мг

3.2

9.6

Магний

253.2 мг

400 мг

5.3

15.8

Натрий

4529 мг

1300 мг

29.2

87.1

Сера

2373.6 мг

500 мг

39.8

118.7

Фосфор

1960.2 мг

800 мг

20.6

61.3

Хлор

6607.2 мг

2300 мг

24.1

71.8

Алюминий

789 мкг

30 мкг

220.7

657.5

Железо

28.8 мг

18 мг

13.4

Йод

75.8 мкг

150 мкг

4.2

12.6

Кобальт

76.2 мкг

10 мкг

190.5

Литий

0.4 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

3.8

11.2

Медь

1949.3 мкг

1000 мкг

16.4

48.7

Никель

88.3 мкг

200 мкг

3.7

Рубидий

357 мкг

200 мкг

44.6

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

662.7 мкг

4000 мкг

1.4

4.1

Хром

83.5 мкг

50 мкг

41.8

Цинк

33.3 мг

12 мг

23.3

69.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

133 мкг

70 мкг

15.9

47.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Зачищаем говядину от пленок, промываем и насухо промакиваем салфетками. Счищаем шелуху с лука и чеснока.

Нарезаем мясо кусочками среднего размера и загружаем в миску, добавляем оливковое масло, пластины чеснока, ломтики лука и киви, пробитый в блендере.

Солим, перчим и убираем в холодильник на два часа, затем насаживаем на шампуры.

Готовим на мангале 10-15 минут, часто ворочая.

По желанию дополняем кольцами маринованного лука и зеленью. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить шашлык из говядины с киви

Быстрый фильтр

Маринад для говядины Шашлык Маринад для шашлыка из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Шашлык из говядины с киви

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить шашлык из говядины с киви

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке