Суп с фрикадельками для малышей до года
Шарлотка с грушей на кефире
Ошибка
Шарлотка с грушей на кефире получается воздушной, нежной по текстуре и очень вкусной. Данный рецепт описывает приготовление шарлотки на кефире с использование груш. Готовится выпечка просто, много времени на это не потребуется. Сам по себе рецепт простой, но раскрывающий все нюансы приготовления шарлотки с грушей на кефире.
Кухня
Немецкая
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
8
Калорийность
201 ккал
2789 ккал
349 ккал
Белки
4,0 гр.
56,2 гр.
7,0 гр.
Жиры
4,9 гр.
67,9 гр.
8,5 гр.
Углеводы
34,9 гр.
485,4 гр.
60,7 гр.
Вода
49,6 гр.
688,9 гр.
86,1 гр.
Волокна
1,0 гр.
14,0 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 389.1 мкг | 900 мкг | 3.1 | 5.4 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 2 | 3.6 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 4.8 | 8.4 |
| Витамин В4 | 333.4 мг | 500 мг | 4.8 | 8.3 |
| Витамин В5 | 2.1 мг | 5 мг | 3 | 5.2 |
| Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 2.1 | 3.6 |
| Витамин В9 | 27.7 мкг | 400 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Витамин В12 | 1 мкг | 3 мкг | 2.3 | 4.1 |
| Витамин С | 42.5 мкг | 90 мкг | 3.4 | 5.9 |
| Витамин D | 2.6 мкг | 10 мкг | 1.9 | 3.2 |
| Витамин E | 22 мг | 15 мг | 10.5 | 18.3 |
| Биотин | 29.1 мг | 50 мг | 4.2 | 7.3 |
| Витамин К | 28.8 мкг | 120 мкг | 1.7 | 3 |
| Витамин РР | 8.1 мг | 20 мг | 2.9 | 5 |
| Калий | 1492.9 мг | 2500 мг | 4.3 | 7.5 |
| Кальций | 511.1 мг | 1000 мг | 3.7 | 6.4 |
| Кремний | 30 мг | 30 мг | 7.2 | 12.5 |
| Магний | 200.2 мг | 400 мг | 3.6 | 6.3 |
| Натрий | 2411.8 мг | 1300 мг | 13.4 | 23.2 |
| Сера | 286.2 мг | 500 мг | 4.1 | 7.2 |
| Фосфор | 546.2 мг | 800 мг | 4.9 | 8.5 |
| Хлор | 973.5 мг | 2300 мг | 3 | 5.3 |
| Алюминий | 650 мкг | 30 мкг | 156 | 270.8 |
| Железо | 20.7 мг | 18 мг | 8.3 | 14.4 |
| Йод | 45 мкг | 150 мкг | 2.2 | 3.8 |
| Кобальт | 63 мкг | 10 мкг | 45.3 | 78.7 |
| Литий | 15 мкг | 70 мкг | 1.5 | 2.7 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 1.3 | 2.3 |
| Медь | 718.6 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 9 |
| Никель | 85 мкг | 200 мкг | 3.1 | 5.3 |
| Рубидий | 220 мкг | 200 мкг | 7.9 | 13.8 |
| Селен | 36.3 мкг | 55 мкг | 4.7 | 8.2 |
| Фтор | 150.5 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 17.4 мкг | 50 мкг | 2.5 | 4.4 |
| Цинк | 3 мг | 12 мг | 1.8 | 3.1 |
| Бор | 650 мкг | 1200 мкг | 3.9 | 6.8 |
| Ванадий | 25 мкг | 20 мкг | 9 | 15.6 |
| Молибден | 42.7 мкг | 70 мкг | 4.4 | 7.6 |
Процесс приготовления
Приятного вам чаепития!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам