Шарлотка с грушами с какао
Шарлотка с грушами с какао проста в приготовлении и понравится большинству домочадцев! С наступлением фруктово-ягодного сезона вы можете порадовать своих близких, приготовив им шарлотку с грушами и какао. Груши отлично сочетаются с шоколадным тестом. Предлагается добавить для аромата немного корицы.
1998
65
0
Кухня
Немецкая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
181 ккал 1116 ккал 186 ккал
Белки
4,9 гр. 30,1 гр. 5,0 гр.
Жиры
2,8 гр. 17,5 гр. 2,9 гр.
Углеводы
33,4 гр. 205,8 гр. 34,3 гр.
Вода
50,7 гр. 312,7 гр. 52,1 гр.
Волокна
3,0 гр. 18,5 гр. 3,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 102,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
325.7 мкг
900 мкг
5.9
6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.7
1.8
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
5.6
5.8
Витамин В4
290.8 мг
500 мг
9.4
9.7
Витамин В5
1.9 мг
5 мг
6.1
6.3
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
2.5
2.5
Витамин В9
22.1 мкг
400 мкг
0.9
0.9
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.1
3.2
Витамин С
18.8 мкг
90 мкг
3.4
3.5
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
3.9
4
Витамин E
2.5 мг
15 мг
2.7
2.8
Биотин
22.5 мг
50 мг
7.3
7.5
Витамин К
15 мкг
120 мкг
2
2.1
Витамин РР
6.3 мг
20 мг
5.1
5.2
Калий
923.7 мг
2500 мг
6
6.2
Кальций
239.3 мг
1000 мг
3.9
4
Кремний
16.2 мг
30 мг
8.8
9
Магний
142.2 мг
400 мг
5.8
5.9
Натрий
1850.1 мг
1300 мг
23.1
23.7
Сера
228.2 мг
500 мг
7.4
7.6
Фосфор
406 мг
800 мг
8.2
8.5
Хлор
179.6 мг
2300 мг
1.3
1.3
Алюминий
297 мкг
30 мкг
160.6
165
Железо
15.5 мг
18 мг
14
14.4
Йод
24.7 мкг
150 мкг
2.7
2.7
Кобальт
38 мкг
10 мкг
61.6
63.3
Литий
8.1 мкг
70 мкг
1.9
1.9
Марганец
2.5 мкг
2 мкг
20.1
20.7
Медь
1306.9 мкг
1000 мкг
21.2
21.8
Никель
45.9 мкг
200 мкг
3.7
3.8
Рубидий
118.8 мкг
200 мкг
9.6
9.9
Селен
34.3 мкг
55 мкг
10.1
10.4
Фтор
134.1 мкг
4000 мкг
0.5
0.6
Хром
9.3 мкг
50 мкг
3
3.1
Цинк
3.2 мг
12 мг
4.4
4.5
Бор
351 мкг
1200 мкг
4.7
4.9
Ванадий
13.5 мкг
20 мкг
10.9
11.3
Молибден
30.7 мкг
70 мкг
7.1
7.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления













Кушайте на здоровье!
Оценить шарлотка с грушами с какао
65
0
Комментарии (0)