Салат с сырокопченой колбасой и сухариками

Name: Салат с сырокопченой колбасой и сухариками
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Когда хочется приготовить оригинальную закуску для домочадцев, а ни времени, ни особых продуктов нет, на выручку приходит рецепт салата с сухариками и сырокопченой колбасой. Салат очень простой и быстрый в приготовлении, но от этого ничуть не менее вкусный.

Салат с сырокопченой колбасой и сухариками

Автор рецепта:

196 рецептов

Татьяна Коваль

2340

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

208 ккал

Белки

8,6 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

30,4 гр.

Вода

49,5 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

255.5 мкг

900 мкг

1.6

7.1

Витамин В1

6.2 мг

1.5 мг

23.7

102.8

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

9.9

42.8

Витамин В4

195 мг

500 мг

2.3

9.7

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

7.8

33.8

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

4.3

18.7

Витамин В9

1815.9 мкг

400 мкг

26.2

113.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

63.7 мкг

90 мкг

4.1

17.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

17.6 мг

15 мг

6.8

29.3

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.1

0.6

Витамин К

213.9 мкг

120 мкг

10.3

44.6

Витамин РР

59.4 мг

20 мг

17.2

74.3

Калий

2750.7 мг

2500 мг

6.4

27.5

Кальций

2767.1 мг

1000 мг

69.2

Кремний

10.7 мг

30 мг

2.1

8.9

Магний

366.7 мг

400 мг

5.3

22.9

Натрий

10019.8 мг

1300 мг

44.5

192.7

Сера

590.7 мг

500 мг

6.8

29.5

Фосфор

1692 мг

800 мг

12.2

52.9

Хлор

6933.1 мг

2300 мг

17.4

75.4

Алюминий

242.5 мкг

30 мкг

46.7

202.1

Железо

44.2 мг

18 мг

14.2

61.3

Йод

20.7 мкг

150 мкг

0.8

3.5

Кобальт

2.9 мкг

10 мкг

1.7

7.3

Литий

31.7 мкг

70 мкг

2.6

11.3

Марганец

6.4 мкг

2 мкг

18.4

79.6

Медь

1531.9 мкг

1000 мкг

8.8

38.3

Никель

1.5 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

41.2 мкг

200 мкг

1.2

5.2

Селен

222.1 мкг

55 мкг

23.3

101

Фтор

83.1 мкг

4000 мкг

0.1

0.5

Хром

7.5 мкг

50 мкг

0.9

3.7

Цинк

9.7 мг

12 мг

4.7

20.3

Бор

270 мкг

1200 мкг

1.3

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

1.7

7.5

Молибден

11.7 мкг

70 мкг

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салаты с сухариками и колбасой легко! С хлеба срезаем корочку. Мякоть нарезаем небольшими кубиками.

Противень застилаем пергаментом. Выкладываем на него кубики хлеба. Запекаем в духовке, разогретой до 170 градусов, 15 минут, периодически переворачивая.

Готовим сухарикам дать остыть. Даем лишней жидкости из консервированной кукурузы стечь.

Сырокопченую колбасу нарезаем маленькими кубиками. В глубокой миске смешиваем колбасу, кукурузу и хлеб.

Огурцы и помидоры нарезаем небольшими кубиками. Отправляем их в салат.

Мелко нарезаем петрушку, всыпаем ее к салату. Заправляем салат с сухариками и колбасой майонезом, при необходимости солим и перчим. Приятного аппетита!

Оценить салат с сырокопченой колбасой и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с колбасой и огурцами Салат с кириешками, колбасой, кукурузой и огурцом Салат с копченой колбасой и свежим огурцом Салат с колбасой и кириешками Салат с копченой колбасой, кукурузой и огурцом Салат с колбасой и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с сырокопченой колбасой и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с сырокопченой колбасой и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке