Салат с ветчиной и ананасом

Name: Салат с ветчиной и ананасом
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 8
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Слоёные салаты всегда получаются пышными и сытными. Аппетитная закуска из ветчины и ананаса как нельзя лучше подойдёт для праздничного стола. Гости будут приятно удивлены необычным сочетанием вкусов в блюде.

2340

Кухня

Европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

147 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

9,5 гр.

Вода

71,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

460.8 мкг

900 мкг

3.9

6.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

3.9

6.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

4.1

6.7

Витамин В4

469.5 мг

500 мг

7.1

11.7

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

4.8

7.9

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.4

7.2

Витамин В9

82.1 мкг

400 мкг

1.6

2.6

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

2.2

3.6

Витамин С

54.4 мкг

90 мкг

4.6

7.6

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

2.8

4.5

Витамин E

24.3 мг

15 мг

12.3

20.3

Биотин

35.8 мг

50 мг

5.4

Витамин К

5.7 мкг

120 мкг

0.4

0.6

Витамин РР

14.6 мг

20 мг

5.5

9.1

Калий

2389.4 мг

2500 мг

7.3

11.9

Кальций

319.8 мг

1000 мг

2.4

Кремний

37 мг

30 мг

9.4

15.4

Магний

266.9 мг

400 мг

5.1

8.3

Натрий

2882.1 мг

1300 мг

16.8

27.7

Сера

975.4 мг

500 мг

14.8

24.4

Фосфор

1261.3 мг

800 мг

19.7

Хлор

3776.9 мг

2300 мг

12.5

20.5

Алюминий

521.6 мкг

30 мкг

132

217.3

Железо

17 мг

18 мг

7.2

11.8

Йод

57.1 мкг

150 мкг

2.9

4.8

Кобальт

26.2 мкг

10 мкг

19.9

32.7

Литий

2.2 мкг

70 мкг

0.2

0.4

Марганец

5.9 мкг

2 мкг

22.3

36.8

Медь

1028.1 мкг

1000 мкг

7.8

12.9

Никель

115 мкг

200 мкг

4.4

7.2

Рубидий

548.2 мкг

200 мкг

20.8

34.3

Селен

55.6 мкг

55 мкг

7.7

12.6

Фтор

472.3 мкг

4000 мкг

0.9

1.5

Хром

12.9 мкг

50 мкг

3.2

Цинк

4.6 мг

12 мг

2.9

4.8

Бор

498.6 мкг

1200 мкг

3.2

5.2

Ванадий

21 мкг

20 мкг

13.1

Молибден

17.9 мкг

70 мкг

1.9

3.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить салат с ветчиной и ананасом, подготовим все ингредиенты. Отвариваем картофель и яйца до готовности. Остужаем и очищаем от кожуры. Грецкие орехи достаём из скорлупы и измельчаем. Лук нарезаем и ошпариваем.Начинаем выкладывать слои салата. Натираем на крупную тёрку варёный картофель. Это будет первый слой.

Затем обмазываем картофель тонким слоем майонеза. Полосками нарезаем ветчину и плотно укладываем в салат. Это будет второй слой.

Обмазываем майонезом ветчину и выкладываем слой из половины натёртого яблока и половины измельчённых грецких орехов.

Выкладываем половину ошпаренного лука. Мелко нарезаем яйца и выкладываем их новым слоем. Наверх выкладываем половину банки консервированных ананасов. Если они не нарезаны, то предварительно измельчаем ананасы кубиками.

Обмазываем майонезом. Повторяем слой из оставшихся ингредиентов: яблоко и орехи. Выкладываем вторую половину ананасов. Обмазываем майонезом в виде сеточки. Салат ненадолго можно поместить в холодильник для застывания. В холодном виде подаём к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с ветчиной и ананасом

Быстрый фильтр

Салат с ананасом без курицы Салат с ананасом Салат с ананасом и грецким орехом Салат с консервированным ананасом Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с ветчиной и ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с ветчиной и ананасом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке