Салат с роллтоном, колбасой и яйцами

Name: Салат с роллтоном, колбасой и яйцами
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с роллтоном, колбасой и яйцами относится к вариантам закусок «на скорую руку» и вермишель для него заливать кипятком не обязательно, ведь в заправке она быстро становится мягкой. В этом рецепте салат дополним помидором, сладким перцем и консервированной кукурузой.

Автор рецепта:

35 рецептов

Василиса Огорёнок

168

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

67 ккал

Белки

2,6 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

51,4 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

791.7 мкг

900 мкг

10.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.5

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

4.2

9.3

Витамин В4

347.2 мг

500 мг

7.9

17.4

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

6.7

14.7

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

10.9

Витамин В9

106.2 мкг

400 мкг

6.6

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

2.5

5.5

Витамин С

320.7 мкг

90 мкг

40.8

89.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.8

6.1

Витамин E

5.2 мг

15 мг

8.7

Биотин

23 мг

50 мг

5.3

11.5

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

1.2

2.5

Витамин РР

7.6 мг

20 мг

4.3

9.5

Калий

843.9 мг

2500 мг

3.9

8.4

Кальций

115 мг

1000 мг

1.3

2.9

Кремний

30.9 мг

30 мг

11.8

25.8

Магний

56.2 мг

400 мг

1.6

3.5

Натрий

620.7 мг

1300 мг

5.5

11.9

Сера

259.2 мг

500 мг

5.9

Фосфор

368.1 мг

800 мг

5.3

11.5

Хлор

238.4 мг

2300 мг

1.2

2.6

Алюминий

101.3 мкг

30 мкг

38.6

84.4

Железо

4.6 мг

18 мг

6.4

Йод

27.5 мкг

150 мкг

2.1

4.6

Кобальт

15.7 мкг

10 мкг

39.3

Литий

120.1 мкг

70 мкг

19.6

42.9

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.5

5.5

Медь

322.8 мкг

1000 мкг

3.7

8.1

Никель

6.3 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.2

2.5

Селен

35.8 мкг

55 мкг

7.5

16.3

Фтор

117.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

11.7 мкг

50 мкг

2.7

5.8

Цинк

2.7 мг

12 мг

2.6

5.7

Бор

153 мкг

1200 мкг

1.5

3.2

Ванадий

3 мкг

20 мкг

1.7

3.8

Молибден

17.9 мкг

70 мкг

2.9

6.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отварить вкрутую и остудить яйца. Подготовить, согласно рецепту, остальные ингредиенты для сала.

Яйца и вареную колбасу нарезать маленькими кубиками и переложить в салатницу.

Такими же кубиками нарезать помидор со сладким перцем и переложить в салатницу.

Насыпать к салату консервированную кукурузу.

Роллтон руками или кухонным молотком разломать на мелкие кусочки и пересыпать к салату.

Смешать сметану с майонезом, переложить к салату и добавить измельченные чеснок с петрушкой. Салат хорошо перемешать и оставить на 10 минут, чтобы вермишель размягчилась.

Приготовленный салат с роллтоном, колбасой и яйцами разложить по порционным салатницам и сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с роллтоном, колбасой и яйцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с роллтоном, колбасой и яйцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с роллтоном, колбасой и яйцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке