Салат с печенью трески и рисом

Name: Салат с печенью трески и рисом
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с печенью трески и рисом станет украшением праздничного стола. Кроме того, блюдо известно и своими полезными свойствами: треска известна своим благотворным влиянием на зрение и иммунитет человека.

9905

Кухня

Европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

276 ккал

Белки

7,9 гр.

Жиры

18,4 гр.

Углеводы

20,2 гр.

Вода

34,2 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

13629 мкг

900 мкг

185.8

378.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.1

8.3

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

14.1

28.7

Витамин В4

579.3 мг

500 мг

14.2

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

7.6

15.5

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

9.2

18.8

Витамин В9

393.1 мкг

400 мкг

12.1

24.6

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.5

7.2

Витамин С

25.2 мкг

90 мкг

3.4

Витамин D

303.6 мкг

10 мкг

372.6

759.1

Витамин E

28.5 мг

15 мг

23.3

47.5

Биотин

41.7 мг

50 мг

10.2

20.8

Витамин К

1.1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

21.4 мг

20 мг

13.1

26.7

Калий

1023.5 мг

2500 мг

10.2

Кальций

258.3 мг

1000 мг

3.2

6.5

Кремний

207.5 мг

30 мг

84.9

172.9

Магний

290.8 мг

400 мг

8.9

18.2

Натрий

2411.1 мг

1300 мг

22.8

46.4

Сера

479.9 мг

500 мг

11.8

Фосфор

1393.8 мг

800 мг

21.4

43.6

Хлор

3389.9 мг

2300 мг

18.1

36.8

Алюминий

600 мкг

30 мкг

245.4

500

Железо

13 мг

18 мг

8.9

18.1

Йод

40.3 мкг

150 мкг

3.3

6.7

Кобальт

221 мкг

10 мкг

271.2

552.5

Литий

70 мкг

Марганец

3.5 мкг

2 мкг

21.6

Медь

38264.5 мкг

1000 мкг

469.5

956.6

Никель

9.9 мкг

200 мкг

0.6

1.2

Рубидий

714 мкг

200 мкг

43.8

89.3

Селен

81.6 мкг

55 мкг

18.2

37.1

Фтор

237.3 мкг

4000 мкг

0.7

1.5

Хром

13 мкг

50 мкг

3.2

6.5

Цинк

5.9 мг

12 мг

6.1

12.4

Бор

540 мкг

1200 мкг

5.5

11.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

58.7 мкг

70 мкг

10.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с печенью трески и рисом? Лук очищаем, мелко режем.

Заливаем лук кипятком, через 10 минут сливаем воду, промываем лук в холодной воду.

Яйца варим вкрутую, очищаем и натираем на крупной терке.

В отдельную емкость выкладываем печень трески, разминаем ее вилкой.

Рис отвариваем до готовности, остужаем. К печени трески добавляем остывший рис, яйца и лук. При необходимости досаливаем.

Заправляем салат майонезом по вкусу.

Перекладываем салат с печенью трески и рисом в салатник. Все готово! Угощаем гостей!

Оценить салат с печенью трески и рисом

Быстрый фильтр

Печень трески Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с печенью трески и рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с печенью трески и рисом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке