Главная
➠ Поиск блюд по ингредиентам
➠ Печень трески
➠ Салат с печенью трески и рисом

Салат с печенью трески и рисом

Name: Салат с печенью трески и рисом
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

9610

27 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Салат с печенью трески и рисом станет украшением праздничного стола. Кроме того, блюдо известно и своими полезными свойствами: треска известна своим благотворным влиянием на зрение и иммунитет человека.

Кухня Европейская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 272 ккал 2369 ккал 592 ккал

Белки 7,4 гр. 64,3 гр. 16,1 гр.

Жиры 18,7 гр. 162,8 гр. 40,7 гр.

Углеводы 19,1 гр. 166,5 гр. 41,6 гр.

Вода 33,5 гр. 291,6 гр. 72,9 гр.

Волокна 1,2 гр. 10,5 гр. 2,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Печень трески 300 гр. Рис белый 200 гр. Лук репчатый 150 гр. Яйцо 3 шт. Майонез 1 по вкусу Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	13639 мкг	900 мкг	174	378.9
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	3.9	8.4
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	13.3	29
Витамин В4	586.5 мг	500 мг	13.5	29.3
Витамин В5	3.1 мг	5 мг	7.1	15.5
Витамин В6	1.5 мг	2 мг	8.6	18.8
Витамин В9	393.1 мкг	400 мкг	11.3	24.6
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	3.3	7.2
Витамин С	25.2 мкг	90 мкг	3.2	7
Витамин D	303.6 мкг	10 мкг	348.6	759.1
Витамин E	43.5 мг	15 мг	33.3	72.5
Биотин	41.7 мг	50 мг	9.6	20.8
Витамин К	1.1 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	21.6 мг	20 мг	12.4	27.1
Калий	1043 мг	2500 мг	4.8	10.4
Кальций	296.8 мг	1000 мг	3.4	7.4
Кремний	207.5 мг	30 мг	79.4	172.9
Магний	298.6 мг	400 мг	8.6	18.7
Натрий	4987.7 мг	1300 мг	44	95.9
Сера	490.7 мг	500 мг	11.3	24.5
Фосфор	1405.3 мг	800 мг	20.2	43.9
Хлор	6971.3 мг	2300 мг	34.8	75.8
Алюминий	600 мкг	30 мкг	229.6	500
Железо	13.7 мг	18 мг	8.7	19
Йод	40.3 мкг	150 мкг	3.1	6.7
Кобальт	221.9 мкг	10 мкг	254.8	554.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	3.5 мкг	2 мкг	20.3	44.2
Медь	38280.7 мкг	1000 мкг	439.5	957
Никель	9.9 мкг	200 мкг	0.6	1.2
Рубидий	714 мкг	200 мкг	41	89.3
Селен	81.6 мкг	55 мкг	17	37.1
Фтор	237.4 мкг	4000 мкг	0.7	1.5
Хром	13 мкг	50 мкг	3	6.5
Цинк	6 мг	12 мг	5.7	12.5
Бор	540 мкг	1200 мкг	5.2	11.3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	65.3 мкг	70 мкг	10.7	23.3