Салат с курицей, грибами, солеными огурцами и сыром

Name: Салат с курицей, грибами, солеными огурцами и сыром
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Всем любителям праздничных салатов хочу от души порекомендовать необыкновенно вкусный рецепт салата с курицей, грибами, солеными огурцами и сыром. Закуска получается ароматной и сочной. Салат не останется без внимания ваших гостей, ваши близкие будут в восторге.

Салат с курицей, грибами, солеными огурцами и сыром

67656

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

167 ккал

Белки

8,4 гр.

Жиры

13,8 гр.

Углеводы

2,0 гр.

Вода

47,5 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

543.9 мкг

900 мкг

5.5

15.1

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.6

12.5

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

9.9

27.1

Витамин В4

606.9 мг

500 мг

11.1

30.3

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

6.8

18.7

Витамин В6

2 мг

9.4

25.5

Витамин В9

36.4 мкг

400 мкг

0.8

2.3

Витамин В12

2.2 мкг

3 мкг

6.8

18.5

Витамин С

38.8 мкг

90 мкг

10.8

Витамин D

2.7 мкг

10 мкг

2.4

6.7

Витамин E

56.6 мг

15 мг

34.6

94.3

Биотин

44.1 мг

50 мг

8.1

22.1

Витамин К

49.7 мкг

120 мкг

3.8

10.4

Витамин РР

33.7 мг

20 мг

15.5

42.1

Калий

1234.3 мг

2500 мг

4.5

12.3

Кальций

803.3 мг

1000 мг

7.4

20.1

Кремний

5 мг

30 мг

1.5

4.2

Магний

137.2 мг

400 мг

3.1

8.6

Натрий

3344 мг

1300 мг

23.6

64.3

Сера

887.4 мг

500 мг

16.3

44.4

Фосфор

1074.8 мг

800 мг

12.3

33.6

Хлор

386.6 мг

2300 мг

1.5

4.2

Алюминий

400 мкг

30 мкг

122.3

333.3

Железо

9.9 мг

18 мг

5.1

13.8

Йод

35 мкг

150 мкг

2.1

5.8

Кобальт

41 мкг

10 мкг

37.6

102.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.5

Медь

367.3 мкг

1000 мкг

3.4

9.2

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Рубидий

476 мкг

200 мкг

21.8

59.5

Селен

45.5 мкг

55 мкг

7.6

20.7

Фтор

416.5 мкг

4000 мкг

2.6

Хром

26.4 мкг

50 мкг

4.8

13.2

Цинк

6.6 мг

12 мг

13.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.5

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.1 мкг

70 мкг

2.5

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с курицей, грибами, солеными огурцами и сыром? Замороженные грибы достаньте из морозилки, разморозьте, мелко нарежьте. Можно использовать консервированные грибы.