Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Салаты
  3. ➠ Салаты с курицей
  4. ➠ Салат с курицей, ананасом и маринованными грибами

Салат с курицей, ананасом и маринованными грибами

0
4315
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Этот салат можно отнести к легким и полезным закускам. Куриное мясо – диетический продукт, ананас наполняет салат витаминами и придает сочности, грибы богаты фосфором, что тоже полезно для организма.

Кухня Мировая
Время готовки 50 мин.
Порции 6
Калорийность 131 ккал 1794 ккал 299 ккал
Белки 11,4 гр. 156,3 гр. 26,1 гр.
Жиры 7,6 гр. 104,0 гр. 17,3 гр.
Углеводы 4,8 гр. 65,4 гр. 10,9 гр.
Вода 69,0 гр. 948,5 гр. 158,1 гр.
Волокна 0,7 гр. 9,4 гр. 1,6 гр.
На вес состава:
Салат с курицей, ананасом и маринованными грибами
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 1170.5 мкг 900 мкг 9.5 21.7
Витамин В1 1 мг 1.5 мг 4.6 10.6
Витамин В2 2.9 мг 1.8 мг 11.7 26.8
Витамин В4 1138.1 мг 500 мг 16.6 37.9
Витамин В5 11.3 мг 5 мг 16.4 37.6
Витамин В6 2.6 мг 2 мг 9.3 21.3
Витамин В9 97.2 мкг 400 мкг 1.8 4
Витамин В12 4.5 мкг 3 мкг 10.9 24.9
Витамин С 42.8 мкг 90 мкг 3.5 7.9
Витамин D 14.8 мкг 10 мкг 10.8 24.7
Витамин E 33.1 мг 15 мг 16.1 36.8
Биотин 81.7 мг 50 мг 11.9 27.2
Витамин К 4.5 мкг 120 мкг 0.3 0.6
Витамин РР 54.3 мг 20 мг 19.7 45.2
Калий 2418.5 мг 2500 мг 7 16.1
Кальций 2080.3 мг 1000 мг 15.1 34.7
Кремний 5 мг 30 мг 1.2 2.8
Магний 247 мг 400 мг 4.5 10.3
Натрий 3331.5 мг 1300 мг 18.6 42.7
Сера 1625.3 мг 500 мг 23.6 54.2
Фосфор 2312.5 мг 800 мг 21 48.2
Хлор 682 мг 2300 мг 2.2 4.9
Алюминий 400 мкг 30 мкг 97 222.2
Железо 18.3 мг 18 мг 7.4 16.9
Йод 70 мкг 150 мкг 3.4 7.8
Кобальт 62.5 мкг 10 мкг 45.5 104.2
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 3.4 мкг 2 мкг 12.3 28.1
Медь 1836.8 мкг 1000 мкг 13.4 30.6
Никель 3 мкг 200 мкг 0.1 0.3
Рубидий 476 мкг 200 мкг 17.3 39.7
Селен 146.5 мкг 55 мкг 19.4 44.4
Фтор 572.3 мкг 4000 мкг 1 2.4
Хром 37 мкг 50 мкг 5.4 12.3
Цинк 13.8 мг 12 мг 8.4 19.2
Бор 200 мкг 1200 мкг 1.2 2.8
Ванадий 0 20 мкг 0 0
Молибден 31.5 мкг 70 мкг 3.3 7.5
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Салат с курицей, ананасом и маринованными грибами
Что же нужно для приготовления салата с курицей, ананасом и маринованными грибами? Куриное мясо отварите, остудите и нарежьте небольшими кубиками. Выложите курицу в салатницу и сделайте сверху майонезную сеточку.
шаг 2 из 4
Салат с курицей, ананасом и маринованными грибами
Следующим слоем выложите грибы и репчатый лук. Сверх смажьте слой небольшим количеством майонеза.
шаг 3 из 4
Салат с курицей, ананасом и маринованными грибами
Яйца сварите вкрутую, очистите от скорлупы и нарежьте кубиками. Выложите яйца в салатницу, смажьте их майонезом.
шаг 4 из 4
Салат с курицей, ананасом и маринованными грибами
Сыр натрите на крупной терке и посыпьте им салат. Сверху выложите нарезанный ананас. Перед тем, как подать салат на стол, охладите его.
Салат с куриным филе, грибами и сыром
Салат с ананасом
Салат с ананасом на праздничный стол
Салаты с курицей
Салат с курицей, ананасом, сыром и яйцом
Салат с ананасом и сыром
Салат с куриной грудкой, грибами и ананасами
Салат с курицей, грибами и майонезом

Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0