Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, ананасом и картошкой

Салат с курицей, ананасом и картошкой

Name: Салат с курицей, ананасом и картошкой
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

29208

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Простой салат для любого случая, который можно приготовить очень быстро, имея под рукой все необходимые ингредиенты. Кроме того, вы легко можете использовать вместо вареного куриного мяса копченое, а за неимением свежего ананаса использовать консервированный.

Кухня Мировая

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 108 ккал 736 ккал 184 ккал

Белки 5,2 гр. 35,2 гр. 8,8 гр.

Жиры 5,1 гр. 34,5 гр. 8,6 гр.

Углеводы 10,5 гр. 71,6 гр. 17,9 гр.

Вода 74,9 гр. 509,1 гр. 127,3 гр.

Волокна 0,9 гр. 6,1 гр. 1,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Копченые куриные окорочка 1 шт. Картофель (вареный) 3 шт. Ананас консервированный 150 гр. Яйцо 2 шт. Лук репчатый 0.5 головок Майонез 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	299 мкг	900 мкг	4.9	8.3
Витамин В1	0.5 мг	1.5 мг	4.9	8.3
Витамин В2	0.6 мг	1.8 мг	4.9	8.4
Витамин В4	292 мг	500 мг	8.6	14.6
Витамин В5	1.6 мг	5 мг	4.8	8.2
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	3.3	5.5
Витамин В9	21.1 мкг	400 мкг	0.8	1.3
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	2.8	4.8
Витамин С	16.3 мкг	90 мкг	2.7	4.5
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	3.6	6.1
Витамин E	16 мг	15 мг	15.7	26.7
Биотин	22.7 мг	50 мг	6.7	11.3
Витамин К	1 мкг	120 мкг	0.1	0.2
Витамин РР	8.7 мг	20 мг	6.4	10.9
Калий	622 мг	2500 мг	3.7	6.2
Кальций	131.9 мг	1000 мг	1.9	3.3
Кремний	2.5 мг	30 мг	1.2	2.1
Магний	75.5 мг	400 мг	2.8	4.7
Натрий	1312.1 мг	1300 мг	14.8	25.2
Сера	307.7 мг	500 мг	9.1	15.4
Фосфор	398.5 мг	800 мг	7.3	12.5
Хлор	184.1 мг	2300 мг	1.2	2
Алюминий	200 мкг	30 мкг	98	166.7
Железо	5.9 мг	18 мг	4.8	8.2
Йод	23.5 мкг	150 мкг	2.3	3.9
Кобальт	13.5 мкг	10 мкг	19.9	33.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.8 мкг	2 мкг	13.2	22.4
Медь	288.3 мкг	1000 мкг	4.2	7.2
Никель	1.5 мкг	200 мкг	0.1	0.2
Рубидий	238 мкг	200 мкг	17.5	29.8
Селен	34.6 мкг	55 мкг	9.3	15.7
Фтор	76 мкг	4000 мкг	0.3	0.5
Хром	5.4 мкг	50 мкг	1.6	2.7
Цинк	1.8 мг	12 мг	2.2	3.8
Бор	100 мкг	1200 мкг	1.2	2.1
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.6 мкг	70 мкг	1.4	2.4

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления салата с курицей, ананасом и картошкой? Лук очень мелко нарежьте и залейте его кипятком, так он не будет сильно горчить.