Салат с креветками слоями
Слоёный салат с креветками – это красивая подача вкусной закуски для вашего стола. Изобилие ингредиентов делает блюдо по-настоящему сытным.
8100
0
0
Кухня
Европейская
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
8
Калорийность
162 ккал 1384 ккал 173 ккал
Белки
13,6 гр. 116,7 гр. 14,6 гр.
Жиры
10,0 гр. 85,5 гр. 10,7 гр.
Углеводы
4,6 гр. 39,8 гр. 5,0 гр.
Вода
64,5 гр. 552,5 гр. 69,1 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,2 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 107,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1145.9 мкг
900 мкг
14.9
15.9
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.5
2.7
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
11
11.8
Витамин В4
773.9 мг
500 мг
18.1
19.3
Витамин В5
4.2 мг
5 мг
9.7
10.4
Витамин В6
1 мг
2 мг
6.1
6.6
Витамин В9
63.9 мкг
400 мкг
1.9
2
Витамин В12
6.3 мкг
3 мкг
24.5
26.3
Витамин С
10.3 мкг
90 мкг
1.3
1.4
Витамин D
5.8 мкг
10 мкг
6.8
7.2
Витамин E
26 мг
15 мг
20.3
21.7
Биотин
44.4 мг
50 мг
10.4
11.1
Витамин К
58.8 мкг
120 мкг
5.7
6.1
Витамин РР
13.6 мг
20 мг
7.9
8.5
Калий
927.1 мг
2500 мг
4.3
4.6
Кальций
2074.2 мг
1000 мг
24.2
25.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
238 мг
400 мг
6.9
7.4
Натрий
4604.1 мг
1300 мг
41.3
44.3
Сера
1348.8 мг
500 мг
31.5
33.7
Фосфор
2533.1 мг
800 мг
36.9
39.6
Хлор
344.9 мг
2300 мг
1.7
1.9
Алюминий
13.7 мкг
30 мкг
5.3
5.7
Железо
8.8 мг
18 мг
5.7
6.1
Йод
44 мкг
150 мкг
3.4
3.7
Кобальт
22.2 мкг
10 мкг
25.9
27.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
1.3
1.4
Медь
670.2 мкг
1000 мкг
7.8
8.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
205.1 мкг
55 мкг
43.5
46.6
Фтор
121 мкг
4000 мкг
0.4
0.4
Хром
8.9 мкг
50 мкг
2.1
2.2
Цинк
9.2 мг
12 мг
9
9.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
13.8 мкг
70 мкг
2.3
2.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат с креветками слоями
0
0
Комментарии (0)