Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яблоками

Name: Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яблоками
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Рецептов крабового салата очень много их всех объединяет великолепный вкус с приятными сладкими нотками. Крабовый салат получается питательным, но не тяжелым для желудка.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яблоками

3932

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

118 ккал

Белки

5,5 гр.

Жиры

2,7 гр.

Углеводы

18,1 гр.

Вода

70,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

585 мкг

900 мкг

5.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.6

6.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

6.3

15.4

Витамин В4

784.5 мг

500 мг

12.9

31.4

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

9.2

22.5

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

5.3

12.9

Витамин В9

197.9 мкг

400 мкг

4.1

9.9

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

8.6

20.9

Витамин С

20.4 мкг

90 мкг

1.9

4.5

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

9.7

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.2

Биотин

50 мг

8.2

Витамин К

4.3 мкг

120 мкг

0.3

0.7

Витамин РР

19 мг

20 мг

7.8

Калий

1595 мг

2500 мг

5.2

12.8

Кальций

210.5 мг

1000 мг

1.7

4.2

Кремний

152 мг

30 мг

41.5

101.3

Магний

320.9 мг

400 мг

6.6

Натрий

2970.3 мг

1300 мг

18.7

45.7

Сера

805.9 мг

500 мг

13.2

32.2

Фосфор

1829.4 мг

800 мг

18.7

45.7

Хлор

382.7 мг

2300 мг

1.4

3.3

Алюминий

110 мкг

30 мкг

30.1

73.3

Железо

12 мг

18 мг

5.5

13.3

Йод

48.1 мкг

150 мкг

2.6

6.4

Кобальт

24.5 мкг

10 мкг

20.1

Литий

0.8 мкг

70 мкг

0.1

0.2

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

9.6

23.5

Медь

891.6 мкг

1000 мкг

7.3

17.8

Никель

21.1 мкг

200 мкг

0.9

2.1

Рубидий

63 мкг

200 мкг

2.6

6.3

Селен

170.5 мкг

55 мкг

25.4

Фтор

276 мкг

4000 мкг

0.6

1.4

Хром

15.4 мкг

50 мкг

2.5

6.1

Цинк

7.4 мг

12 мг

5.1

12.4

Бор

425 мкг

1200 мкг

2.9

7.1

Ванадий

4 мкг

20 мкг

1.6

Молибден

24.3 мкг

70 мкг

2.8

6.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт салата с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яблоками прост в приготовлении! Отварите яйца и рис до готовности, остудите. Яйца нарежьте мелкими кубиками.

Яблоко помойте, удалите сердцевину и нарежьте мелкими кубиками.

Крабовые палочки нарежьте кубиками.

С консервированной кукурузы слейте сок и выложите ее в миску.

Добавьте в миску яйца, вареный рис, яблоки и крабовые палочки. Заправьте салат майонезом, перемешайте и попробуйте на вкус. При желании посолите крабовый салат и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яблоками

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салат с крабовыми палочками, кукурузой и майонезом Крабовый салат с кукурузой без огурца Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат с рисом, кукурузой и яйцом Салат с крабовыми палочками и рисом Салат с крабовыми палочками и кукурузой Крабовый салат без огурца Крабовый салат с рисом и кукурузой Крабовый салат с кукурузой и яйцами Крабовый салат Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яблоками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, кукурузой, рисом и яблоками

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке