Салат с крабовыми палочками и перцем

Name: Салат с крабовыми палочками и перцем
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H22M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Из крабовых палочек часто готовят всевозможные закуски, начинки и салаты. Популярный крабовый салат готовят с кукурузой и рисом. Я предлагаю рецепт быстрого салата с крабовыми палочками и красным болгарским перцем. Чтобы приготовить салат, ничего не нужно варить. Салат получается ярким и сочным.

9597

Кухня

Европейская

Время готовки

12 мин. PT12M

Порции

Калорийность

96 ккал

Белки

6,5 гр.

Жиры

4,9 гр.

Углеводы

6,6 гр.

Вода

71,3 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1344.4 мкг

900 мкг

17.2

37.3

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.5

7.6

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

6.6

14.3

Витамин В4

46.9 мг

500 мг

1.1

2.3

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

1.8

3.9

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

9.8

21.2

Витамин В9

69.4 мкг

400 мкг

4.3

Витамин В12

3.5 мкг

3 мкг

13.5

29.4

Витамин С

646.5 мкг

90 мкг

82.7

179.6

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

1.5

3.2

Витамин E

2.2 мг

15 мг

1.7

3.7

Биотин

50 мг

Витамин К

30.6 мкг

120 мкг

2.9

6.4

Витамин РР

15.3 мг

20 мг

8.8

19.2

Калий

1323.4 мг

2500 мг

6.1

13.2

Кальций

1576.9 мг

1000 мг

18.1

39.4

Кремний

66.3 мг

30 мг

25.4

55.3

Магний

208 мг

400 мг

Натрий

3011.7 мг

1300 мг

26.7

57.9

Сера

635.8 мг

500 мг

14.6

31.8

Фосфор

1726.2 мг

800 мг

24.8

53.9

Хлор

175.1 мг

2300 мг

0.9

1.9

Алюминий

303.8 мкг

30 мкг

116.5

253.1

Железо

4.2 мг

18 мг

2.7

5.8

Йод

12.1 мкг

150 мкг

0.9

Кобальт

9.8 мкг

10 мкг

11.3

24.5

Литий

255.8 мкг

70 мкг

42.1

91.4

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.8

8.3

Медь

581 мкг

1000 мкг

6.7

14.5

Никель

12.9 мкг

200 мкг

0.7

1.6

Рубидий

60.8 мкг

200 мкг

3.5

7.6

Селен

57.7 мкг

55 мкг

12.1

26.2

Фтор

55.1 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

14.6 мкг

50 мкг

3.4

7.3

Цинк

8.4 мг

12 мг

17.4

Бор

441 мкг

1200 мкг

4.2

9.2

Ванадий

9 мкг

20 мкг

5.2

11.3

Молибден

27.8 мкг

70 мкг

4.6

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с крабовыми палочками и перцем. Откройте упаковку охлажденных крабовых палочек, очистите от пленки. Нарежьте тонкой соломкой.

Помидоры хорошо промойте. Разрежьте пополам, извлеките сердцевину. Мякоть помидора нарежьте соломкой.

Нарезанные помидоры выложите в подготовленный салатник. Болгарский перец промойте. Вытащите сердцевину с семечками. Разрежьте очищенный перец на четыре части, а затем нарежьте тонкой соломкой.

Нарезанный перец переложите в салатник. Твердый сыр натрите на крупной терке.

Натертый сыр переложите в салатник. Чеснок очистите и измельчите с помощью острого ножа или пресса.

Измельченный чеснок добавьте в салат, посолите, поперчите, заправьте салат майонезом. Тщательно перемешайте. Салат подавайте порционно.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками и перцем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками и перцем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками и перцем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке