Салат с копченой курицей, свежим огурцом и грибами

Name: Салат с копченой курицей, свежим огурцом и грибами
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сытный салат для вашего обеденного или праздничного стола можно приготовить из грибов, копченой курицы и огурцов. Закуска выйдет сочной и аппетитной. Порадуйте своих близких или гостей!

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и грибами

22623

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

189 ккал

Белки

11,2 гр.

Жиры

13,3 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

49,7 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

344.9 мкг

900 мкг

3.9

9.6

Витамин В1

1.5 мг

10.3

25.1

Витамин В2

5.2 мг

1.8 мг

29.4

71.7

Витамин В4

445 мг

500 мг

9.1

22.3

Витамин В5

9.4 мг

5 мг

19.4

47.2

Витамин В6

7.2 мг

2 мг

36.9

89.9

Витамин В9

180.9 мкг

400 мкг

4.6

11.3

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

4.8

Витамин С

47 мкг

90 мкг

5.4

13.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.5

6.1

Витамин E

36.2 мг

15 мг

24.8

60.4

Биотин

24.2 мг

50 мг

12.1

Витамин К

55.9 мкг

120 мкг

4.8

11.6

Витамин РР

5.2 мг

20 мг

2.7

6.6

Калий

7714.8 мг

2500 мг

31.7

77.1

Кальций

892.9 мг

1000 мг

9.2

22.3

Кремний

5.8 мг

30 мг

4.8

Магний

709.2 мг

400 мг

18.2

44.3

Натрий

369.3 мг

1300 мг

2.9

7.1

Сера

312.6 мг

500 мг

6.4

15.6

Фосфор

1246.6 мг

800 мг

Хлор

201.1 мг

2300 мг

0.9

2.2

Алюминий

468.3 мкг

30 мкг

160.1

390.2

Железо

70 мг

18 мг

39.9

97.2

Йод

28.8 мкг

150 мкг

4.8

Кобальт

18.3 мкг

10 мкг

18.7

45.6

Литий

0.9 мкг

70 мкг

0.1

0.3

Марганец

5.3 мкг

2 мкг

65.9

Медь

303.1 мкг

1000 мкг

3.1

7.6

Никель

3.3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

544 мкг

200 мкг

27.9

Селен

53.6 мкг

55 мкг

24.4

Фтор

122.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

14.2 мкг

50 мкг

2.9

7.1

Цинк

15.4 мг

12 мг

13.2

32.1

Бор

233 мкг

1200 мкг

4.9

Ванадий

1.7 мкг

20 мкг

0.9

2.1

Молибден

10.8 мкг

70 мкг

1.6

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить салат с копченой курицей, свежим огурцом и грибами? Куриное копченое мясо отделяем от косточки, затем режем его тонкими брусочками.

Далее измельчаем грибы с луком и жарим их в растительном масле до готовности.

Продукты необходимо посолить по своему вкусу.

Моем огурцы и режем их небольшой тонкой соломкой.

Отвариваем куриные яйца.

После охлаждения и очистки отделяем желтки от белков и измельчаем их. Можно использовать терку.

Слоями укладываем все ингредиенты и обмазываем их майонезом. Сперва кладем курицу, затем огурцы, грибы, белки и желтки. Украшаем салат зеленым луком и подаем к столу. Готово!

Оценить салат с копченой курицей, свежим огурцом и грибами

Быстрый фильтр

Салат с куриной грудкой и грибами Салаты с курицей и грибами Салат с курицей, грибами, яйцом и огурцом Салат с копченой куриной грудкой и свежими огурцами Салат с копченой куриной грудкой Салат с курицей, грибами и майонезом Салаты с копченой курицей Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салат с куриной грудкой, грибами и огурцом Салат с курицей, грибами, луком и огурцом Салат с курицей, грибами, яйцом и луком Салат с копченой курицей и огурцом Салат с копченой куриной грудкой и грибами Курица Салат с копченой курицей и грибами Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой курицей, свежим огурцом и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой курицей, свежим огурцом и грибами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке